问题分析:不宜吃辛辣的食物,应该多吃高蛋白饮食:高蛋白饮食是保持衰弱指甲所必须的,蛋黄是蛋白质的好起源。多吃蔬菜水果,主要是维生素A,维生素B,维生素C,维生素D。在生活中要注意个人的卫生,平时勤换洗衣袜,并保持肌肤的清洁、干燥。同时在预防灰指甲的措施中注意,尽量避免共用生活用品,不要经常换穿衣物。