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手指甲薄软容易碎缺什么
我的指甲比较软的，那种一泡水就会很软的样子，也不知道是不是疾病，手指甲薄软，容易碎，是缺了什么吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张文娟
主任医师
皮肤科
极速问诊
三级甲等
北京大学人民医院
问题分析：
手指甲软薄是缺少微量元素导致的，也会是缺钙引起的，人体缺少必要的铁，钙，锌等，指甲就容易碎裂，薄软而易剥落。要想拥有健康的指甲，饮食十分重要，可以吃奶制品，菠菜。
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咬指甲一般分为两种，一种是儿童，可能发生，普遍的是口欲期，不是缺少微量元素的表现。另一种是大人，大人的心里紧张，比如考试时很有可能咬指甲、嘬指甲，其他时太紧张也会导致。最根源的原因压力大，需要放松心情，自然而然的会缓解，甚至消失。若还不能表现，则是缺铁、缺钙的表现，一般从正常饮食过程中就可以获取钙元素和铁元素。
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引起咬指甲症状的原因也与营养元素的缺乏有关，如果人体缺乏铁、锌这两种矿物质成分，就会对人体代谢造成很大的影响，也会引起食欲异常，从而会出现异食癖症状，咬指甲的现象就非常常见了。
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主任医师
皮肤科
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手指甲薄软容易碎缺什么
张文娟
主任医师
皮肤科
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手指甲软薄是缺少微量元素导致的，也会是缺钙引起的，人体缺少必要的铁，钙，锌等，指甲就容易碎裂，薄软而易剥落。要想拥有健康的指甲，饮食十分重要，可以吃奶制品，菠菜。
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徐薇
主任医师
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主任医师
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三级甲等
手指甲分层一般考虑是欠缺微量元素跟贫血导致的症状。建议尽快到正规医院进行就诊，进行微量元素检查。可以适当补钙试试，平时要多吃菠菜、肝脏以及猪、牛、羊肉。注意饮食营养搭配，高蛋白饮食，不要挑食，适当锻炼，注意休息。
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手指甲盖往下凹，扁平需要检查一次，看有无贫血，抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。历史上要多吃含钙高的食物，比如鱼虾等食物进行，调理。
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手指甲有竖纹裂开可能是缺乏维生素a和钙质导致的。也可以见于某些疾病，如扁平苔藓、慢性湿疹、斑秃、甲状腺功能减退、末梢循环障碍等。另外在女士经常使用的指甲油中的某些色素、溶剂和促渗剂，如乙醇、苯类、酮类等，长期使用会损伤甲板，可以导致甲竖纹形成。
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