问题分析:情绪波动、紧张、过度劳累、熬夜、缺乏维生素、微量元素、遗传等都是直接相关的。平时生活规律,避免熬夜,均衡饮食,多吃蔬菜水果,多吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、枸杞等药物和具有补肾乌发作用的调理食品,有时间,也可以考虑中药治疗。