问题分析:首先饮食要清淡,辛辣刺激油腻的食物尽量避免,多吃些当季节新鲜水果蔬菜,多喝水,同时适当运动,比如每天坚持有氧运动半小时,可以清洁毛孔和调理内分泌,排出体内毒素,避免油脂分泌旺盛。如果出油比较严重的话,可以选择药物清洁脸部,但是使用次数不能多,以免引起皮肤干燥,或者是损害皮肤角质层。