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男人死精吃什么好

我和老公一直都没有孩子，检查了以后说老公是死精症。男人死精吃什么好?
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李玉涛 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 四川省医学科学院·四川省人民医院

问题分析：一定要保证营养的丰富。吃牡蛎，牡蛎含锌量较高。死精少精的人平时注意补充富含锌硒的食物如牡蛎、贝类、肉类、动物肝、干果、动物内脏、海产品、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜、含硒食盐等，平时注意休息好，少抽烟喝酒，避免久坐，多运动，会慢慢改善。

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喝可乐、饮酒、吸烟、熬夜这些不良的行为习惯和饮食就容易造成精液质量不好，影响到正常的生育。如果有生育的打算，是需要禁欲三至五天去医院做个精液质量检查，同时要改善自己的不良生活饮食习惯。
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精子就是中医所谓的精的成分之一，不可过多排精，生命之本！规律饮食，不吃冷的东西（酒水、饮料之类），正常的饮食就可以恢复精子的数量，它有一个自然的生理周期，就像种庄稼一样，需要过程，当然保精为上。
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一定要保证营养的丰富。吃牡蛎，牡蛎含锌量较高。死精少精的人平时注意补充富含锌硒的食物如牡蛎、贝类、肉类、动物肝、干果、动物内脏、海产品、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜、含硒食盐等，平时注意休息好，少抽烟喝酒，避免久坐，多运动，会慢慢改善。
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