问题分析：从饮食上进行调理。空腹时多喝蜂蜜水，多吃香蕉。多吃粗纤维食物及新鲜水果和蔬菜，早餐可以喝杯豆浆。平时生活要有规律，少食多餐，不要暴饮暴食，少吃辛辣油炸烧烤之类。保持乐观情绪。不熬夜，保证充足的睡眠。适当户外走动，提高机体免疫力。
