问题分析:在怀孕前的3个月,也就是备孕期开始服用,在怀孕后继续服用叶酸3个月,在服用时,要在专业医生的指导下按时服用。怀孕后除按时服用叶酸,孕妇还要通过食物补充营养,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、白菜、蘑菇、香蕉中都含有天然的叶酸,孕妇的营养要多元化,要注意增加高蛋白食物的摄入。