首页 > 妇产科 > 产科综合 > 详情页

如何减掉产后的小肚子

我肚子还像怀孕三四月的样子，腰上也有很多肉肉，怎么样减掉产后的小肚子？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科免费咨询

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：没有什么捷径，控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不应该以口服药物为主，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功。

展开全部

相关推荐

流产后小肚子隐痛怎么止痛

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

流产后小肚子隐痛可以采取以下办法进行缓解。人流后会出现少量的阴道流血现象，主要是淡淡的粉红色或者是暗红色的。术后出现小腹疼痛是很常见的症状，一般情况下会慢慢缓解。这个时候要做好肚子的保暖工作，可以贴热敷，也可以用红糖水来减轻疼痛。不过要多休息，一个月之内不要做爱，也不要做盆浴，不要过度疲劳。可以打点滴的抗生素来防止传染。

流产后小肚子坠痛怎么缓解

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

通常情况下，流产后小肚子坠痛可以采取以下几种措施进行缓解：1、可以通过适当热敷的方式帮助缓解。建议可使用热水袋热敷小腹部位，或者可以贴敷暖宫贴，可以在一定程度上缓解疼痛不适感，还可以发挥出活血化瘀的作用，防止出现宫寒等后遗症。2、若是由于人流后受到感染所致，就需要积极服用抗炎消炎药物进行治疗。一般可以服用阿莫西林胶囊和甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素药物进行治疗。3、如果是流产后一周内小肚子坠痛是一种正常情况，建议做好休息和保暖工作。

女人小肚子右下方疼如何止痛

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

通常情况下，女人小肚子右下方疼，女人可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：使用药物：女人小肚子右下方疼，女人可以按照医嘱服用一些消炎止痛的药物进行治疗，比如服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林栓、盐酸米诺环素胶囊等。日常护理：女人小肚子右下方疼，女人平时应注意个人卫生，保持私处的清洁、干燥，早睡早起，还可以适当的进行运动，以促进身体的恢复。

女性怎样减掉大肚腩

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

女性减掉大肚腩，要通过合理的饮食和适当的运动进行减肥。可以每天在起床以后喝两杯温开水，补充体内的水分，每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以多吃富含纤维素的食物，有利于胃肠蠕动，预防便秘，促进排便。每天可以坚持做腹部的按摩、做仰卧起坐或者每天转呼啦圈，可以收紧小腹部，抬头挺胸的动作也是有利于减少腹部赘肉的。

去湿气减掉小肚子吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

去湿气应该是可以的，不过减肥的办法还是少吃多动，在减肥的过程中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

引产后小肚子隐隐作痛怎么办

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

引产后小肚子隐隐作痛建议及时到医院治疗。引产后出现的正常的子宫收缩会造成腹部疼痛，但如果有残余的话、宫腔炎症也可出现腹痛的症状，建议患者要及时到正规的医疗机构进行检测，看看疼痛的部位、疼痛的程度，以及分泌物有无气味、有无气，症状减轻、症状加剧等。建议多吃一些优质蛋白，例如牛肉、酸奶、猪肝等，注意天气变化，及时增加衣物，有利于身体健康。

产后肚子上的赘肉怎么减掉

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

减肥最重要的一点就是要管住嘴，迈开腿，产后要保证有充足的优质蛋白质摄入的同时，要尽可能的减少脂肪的摄入量，首先让油脂摄入减少。其次，还要进行适当的体育运动，可以帮助消耗身体里面多余的油脂。最后还有非常重要的一点，那就是母乳喂养。因为宝宝需要大量的营养，宝宝所需要的三大常量营养素当中，最重要的一个营养素就是脂肪，通过母乳喂养，其实同样可以帮助产后的妈妈去瘦肚腩。

产后如何收腹

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

孕期由于子宫增大，导致腹部肌肉松弛下垂，这都是很正常的现象，所以应该慢慢恢复，不要过于着急。产后可以在身体允许的情况下使用孕妇腹带，做收腹之效，完了适当的坚持做产后康复操，再就是饮食合理安排，保证身体和哺乳所需，不要无节制的大鱼大肉，慢慢就会恢复正常。

产后小肚子疼怎么回事

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

产后小肚子疼是刚生过宝宝20多天了这种症状应该是子宫收缩痛，有可能是有少量的恶露还没有排出干净，子宫本能的排异反应。应继续服用收缩子宫的药物治疗，促使恶露排出来。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科