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怀孕吃鸡蛋好吗

我前段时间被检查出怀孕了，但是我每天都要吃鸡蛋，怀孕期间吃鸡蛋好不好？
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周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：孕妇可以适量吃鸡蛋。鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎儿的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。

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刚怀孕可以吃鸡蛋吗
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
怀孕期间可以吃些鸡蛋。鸡蛋是一种优质的动物蛋白，在整个怀孕的过程当中，每天都需要吃2个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质钙。蛋黄中含有丰富的卵磷脂，对胎儿的大脑发育有很大帮助，有健脑益智的功效。卵磷脂可以降低胆固醇，预防动脉硬化。鸡蛋中含有两种抗氧化剂——叶黄素和玉米黄质，可以延缓衰老，保护眼睛不受紫外线的伤害。但是鸡蛋也不能吃太多，还需要均衡的饮食，还要吃瘦肉、牛奶、蔬菜水果等。
刚怀孕可以鸡蛋吗
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
刚怀孕可以吃鸡蛋。鸡蛋是平时生活中常见的食物，怀孕后适量的吃鸡蛋，可以补充身体所需要的蛋白质，有利于提高身体的免疫力，对于怀孕具有较大的帮助，但是也要避免吃鸡蛋过量，以免增加肠胃的负担，影响肠道的蠕动以及吸收，从而可能会影响身体健康，对怀孕产生负面的影响。怀孕以后要注意休息，在身体允许的范围内适量活动。
怀孕吃鸡蛋好吗
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
孕妇可以适量吃鸡蛋。鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎儿的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。
怀孕吃鸡蛋一天吃几个
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
怀孕吃鸡蛋一天吃2到3个鸡蛋是比较好的，不建议吃的太多。鸡蛋当中的营养成分是比较高的，含有丰富的蛋白质，适当的吃一些鸡蛋，能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力。通常可以在每天早上和晚上吃一个鸡蛋，不要一次性吃得太多，如果一次就吃得太多，就可能会增加胃肠道负担，引起腹部不适。怀孕期间避免吃太多鸡蛋，不要过度挑食。
怀孕吃鸡蛋有什么好处
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
鸡蛋中的蛋白质能够促进胎儿脑部的发育，蛋黄可以提高孕妇的记忆力。另外，鸡蛋含有的卵黄素等物质，有助于胎儿的神经系统和身体发育。此外，鸡蛋中的铁元素可以促进孕妇造血功能，有效预防缺铁性贫血。
怀孕初期可以吃鸡蛋吗？
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
怀孕时完全可以吃鸡蛋。鸡蛋是一种优质的动物蛋白，在整个怀孕的过程当中，每天都需要吃2个鸡蛋。鸡蛋吃多了也不好，如果有妊娠期糖尿病或者妊娠高血压，吃鸡蛋多了会造成心肝肾的负担加重。所以，每天吃2个鸡蛋就可以完全补充体内的营养，同时还要多吃水果和蔬菜，以及瘦肉类的食物，营养一定要均衡，不能出现偏食。也要做适当的活动，这些对孕妇都有好处。
怀孕初期能吃鸡蛋
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
怀孕初期一般能吃鸡蛋，可以补充身体的蛋白质。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和营养，吃鸡蛋不但可以补充身体的蛋白质，而且有利于胎儿的生长发育。在吃鸡蛋的时候一定要适量，通常一天两个左右，尽量不要吃得太多，因为鸡蛋黄不利于吸收和消化，吃的太多可能会对肠胃造成负担，还有可能会出现消化不良的症状。在怀孕初期应注意营养多样化，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜、芹菜等。
怀孕的人吃鸡蛋有什么好处
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
鸡蛋营养比较丰富，含有卵黄素、卵磷脂、蛋白质、铁、钾、镁、磷等多种物质营养成分。孕期适量食用可以补充能量，增强免疫力。其次，对胎儿的神经系统发育有一定的帮助，可以益智健脑，帮助改善记忆力。但是需要注意的是不要食用太多，每天可以保证吃1-2个鸡蛋，就能满足身体所需的氨基酸。另外，鸡蛋要煮熟吃，不要吃半熟及生鸡蛋，不利于消化吸收。
怀孕可以吃鸡蛋吗
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
妊娠期是可以吃一些鸡蛋的。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，钙质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂，对胎儿大脑发育有很大帮助，有健脑益智的功效。卵磷脂可以降低胆固醇，防治动脉硬化。鸡蛋中还含有两种抗氧化剂，叶黄素和玉米黄质，可以延缓衰。
怀孕可以吃丝瓜炒鸡蛋吗
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
是可以吃丝瓜炒鸡蛋的，孕早期要常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。孕妇在早孕时期非常容易流产，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。
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