问题分析:清淡为主饮食上讲究清淡,不可重口味。坐月子的人虽然身子虚,但是太过刺激,太过补充营养反而会对女性的身体不宜,可以在月子餐中适量加入盐花椒、葱、蒜等,帮助体内淤血的排出。少食多餐由于女性在怀孕时,硕大的子宫积压了肠胃温补为主。