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怀孕期间需要补充什么营养

因为我的身体不是太好,所以结婚三年了,一直没有怀孕,上星期到了日子月事没有来,今天去检查,得知自己居然怀孕了,家里人都好高兴,但是因为我的身体比较弱,所以想知道怀孕期间需要补充什么营养呢?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:女人怀孕期间,每个阶段需要补充的营养是不一样的。怀孕早期由于妊娠反应,孕妈妈常常受到孕吐困扰,维生素B6能有效地缓解孕吐。孕妈妈可在怀孕早期进食富含维生素B6的食物,如猪肉、鸡肉、蛋、动物肝脏及蜂蜜等。怀孕5个月时,孕妈妈应该多吃富含锌的食物,如果孕妈妈体内储备的锌不够,不但会影响胎儿脑、心脏等重要器官的发育,也会造成妈妈嗅觉、味觉异常,食欲减退。因此这个时候,孕妈妈可以多吃生蚝、牡蛎、虾、红色肉类、芝麻、花生等富含锌的食物。怀孕晚期时是维持孕妇新陈代谢以及代偿性加快的需要,因此妊娠晚期要补充足量碘量,这时孕妇每周至少吃一次海产品。

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怀孕期间吃什么可以补充营养
刘浩 主任医师
妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
对于已经怀孕的女性,建议通过日常饮食或营养补充剂来补充孕期所需的营养,有助于提高怀孕质量,降低孕期不良反应。怀孕的女性要保证每日饮食的合理搭配和营养充足,建议要多吃一些含钙铁锌以及维生素的食物,饮食要做到荤素合理,营养易消化,应该多种食物相互搭配,这样才能够补充各种营养素的需求。另外,也可以用美好蕴育润康这类的营养补充剂来帮助补充孕期所需营养,其中含有α-亚麻酸、牛磺酸、叶酸、卵磷脂、维生素A、维生素B1等12种营养元素,可保障孕产妇及胎婴儿较为全面、均衡、足量的营养摄取,可降低胎儿发育畸形风险,减少孕妇早孕反应,提高怀孕质量。
怀孕期间同房需要避孕吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕期间同房也需要避孕。怀孕初期应该尽量少同房,怀孕的中期可以适当提高,到了第三个阶段应该再降低。在怀孕的初期和后期最好不要同房。由于同房会引起子宫收缩,有时候会持续一分钟。对胎动有一定的干扰,尤其是有过流产、早产史的人,更有可能导致流产和早产。在怀孕中期,可以适度同房,但动作不宜过大,应以轻柔为主。
怀孕期间需要补充什么营养
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
女人怀孕期间,每个阶段需要补充的营养是不一样的。怀孕早期由于妊娠反应,孕妈妈常常受到孕吐困扰,维生素B6能有效地缓解孕吐。孕妈妈可在怀孕早期进食富含维生素B6的食物,如猪肉、鸡肉、蛋、动物肝脏及蜂蜜等。怀孕5个月时,孕妈妈应该多吃富含锌的食物,如果孕妈妈体内储备的锌不够,不但会影响胎儿脑、心脏等重要器官的发育,也会造成妈妈嗅觉、味觉异常,食欲减退。因此这个时候,孕妈妈可以多吃生蚝、牡蛎、虾、红色肉类、芝麻、花生等富含锌的食物。怀孕晚期时是维持孕妇新陈代谢以及代偿性加快的需要,因此妊娠晚期要补充足量碘量,这时孕妇每周至少吃一次海产品。
怀孕四个月需要补充什么营养
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕四个月需要补充蛋白质、钙等营养。孕期四个多月要注意增加摄入蛋白质、钙、铁、叶酸、维生素C。可以多食用鸡蛋、牛奶、大豆等蛋白类的食品,比如、肉类等。平时可以服用钙片,多晒日光浴。在服用叶酸的时候,可以增加吃富含铁的食品,例如:苹果、柠檬、猕猴桃等。建议平时保持外阴的清洁,定期进行产前检查,可以促进身体健康。
怀孕需要补充叶酸吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
一般情况下,怀孕是需要补充叶酸。正常情况下,怀孕前三个月和怀孕后三个月都要服用叶酸片,孕妇在怀孕时体内激素紊乱,如果没有及时补充营养,可能会导致体内叶酸含量缺乏,容易影响腹中胎儿神经系统发育,出现胎儿神经管畸形情况。孕妇平时要多吃有营养的食物,不要过度劳累或者长时间熬夜,都可能影响胎儿生长发育。定期进行孕检,查看胎儿生长发育的情况。
怀孕一个月需要补充什么营养
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕一个月可以多吃一些富含营养和易于消化的食品,比如鱼类、瘦肉粥等,不要吃刺激性、油腻的东西。不要吃生冷食品,尤其是油炸食品。多食用新鲜的果蔬,并确保食物中的微量元素含量。怀孕初期要多注意多休息,不要过于疲劳,要保持良好的心态,这时候的身体免疫力比较差,很有可能会出现一些其他的疾病。为了防止孩子出现神经管异常,建议在孕期适当补充叶酸。
怀孕2个月需要补充哪些营养
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
怀孕2个月需要补充蛋白质、氨基酸,能够促进胎盘形成,有利于胎儿大脑及智力的发育。还要补充钙、磷等微量元素,能够促进胎儿骨骼及牙齿的发育。还有需要补充叶酸,有助于血细胞的形成,能够预防胎儿神经管畸形。
怀孕初期要补充什么营养
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
一般情况下,怀孕初期不需要特殊补充营养,具体内容如下:在妊娠早期,因为孕囊体积较大,对营养素的需求相对较低,无需特别的营养素。孕妇在妊娠初期需要补充的是叶酸,每日1次,每次0.4mg,3个月内可以有效的防止妊娠初期出现胎儿的神经发育异常。妊娠早期出现恶心、呕吐等症状,不能吃东西喝水,要及时进行电解质和尿常规,以确定是否出现酸中毒,需要及时进行输液。
怀孕期间不爱吃肉是什么原因
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
妊娠期间由于体内血hCG及孕激素水平的改变,可能会导致孕妇食欲下降,发生厌食等情况,而肉质比较油腻,可能会导致更加严重一些。因为妊娠期间为胎儿发育的重要阶段,可以采取少食多餐的方法,搭配一些清淡的食物,新鲜的蔬菜水果等,比如苹果,芹菜,西红柿,可以补充营养,促进胃肠蠕动,提高食欲,帮助食物的消化吸收。
怀孕期间都需要做哪些检查
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
一般来说,怀孕期间都需要做以下检查。怀孕是指精子和卵子结合,并形成受精卵到胎儿从母体娩出的一个过程,在医学上称为妊娠。怀孕期间都需要做血常规、空腹血糖、乙肝病毒、HIV监测、妇科B超、尿常规、心电图等检查。患者平时应该早睡早起,避免熬夜以及过度劳累;应该适当运动,比如慢跑、游泳等,提高免疫力;注意营养均衡,清淡饮食。
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