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产妇可以吃什么蔬菜

我刚生完孩子，听说生月子在饮食上比较多禁忌，所以不敢乱吃，产妇可以吃什么蔬菜？
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：产奶坐月子时，除了蔬菜中的韭菜，芹菜不要吃，由于这两种菜大概是会导致产妇回奶，其余的蔬菜都能吃。不过吃应季蔬菜比较新鲜，这样维生素的含量比较高，比如空心菜，茄子，冬瓜。还有就是口渴的时候，可以直接吃西红柿。

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产妇可以吃什么蔬菜
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
产奶坐月子时，除了蔬菜中的韭菜，芹菜不要吃，由于这两种菜大概是会导致产妇回奶，其余的蔬菜都能吃。不过吃应季蔬菜比较新鲜，这样维生素的含量比较高，比如空心菜，茄子，冬瓜。还有就是口渴的时候，可以直接吃西红柿。
产妇可以吃什么水果蔬菜
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
产妇可以吃的水果有很多，可以吃猕猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热止渴、利尿通乳的功效。苹果，苹果味甘性平微凉，不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津解暑开胃的功效，还有丰富的纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，能减少便秘。木瓜，木瓜味甘性平，功效有很多，降压、解毒、消肿、驱虫、帮助乳汁分泌、让胸部更丰满、消脂减肥等，木瓜自古就有催乳的传统，所以产后适量食用木瓜是有好处的。
口臭吃什么蔬菜
尹新芹 主任医师
五官科 山东省立医院 三级甲等
口臭可以多吃富含纤维素的蔬菜，包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。又助于缓解口臭。
顺产的产妇月子里可以吃什么蔬菜
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
顺产坐月子期间是要多吃蔬菜来补充维生素和通便的，只要不是野菜就可以吃的。还有就是不吃回奶的食物，比如韭菜，茴香，八角等，注意休息和保暖，避免劳累，加强营养，多吃鱼汤，乌鸡汤，多吃蔬菜，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠。
产妇吃什么蔬菜最好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
产妇吃菠菜、油菜、白菜、西蓝花、扁豆、豆芽等都可以。多吃新鲜蔬菜，因为含有丰富的维生素c。产后运动量比较小，胃肠蠕动缓慢会引起便秘的现象，吃蔬菜能够缓解便秘，粗纤维食物能够促进肠蠕动。
产妇第一周吃什么蔬菜好
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
产妇吃菠菜、油菜、白菜、西蓝花、扁豆、豆芽等都可以，多吃新鲜蔬菜，因为含有丰富的维生素c。由于产后运动量比较小，胃肠蠕动缓慢会引起便秘的现象，吃蔬菜能够缓解便秘，粗纤维食物能够促进肠蠕动。
产妇是不能吃什么蔬菜
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿良好，但进食少量调味品，如胡椒，酸醋等，还是可以的。哺乳期不能吃油炸食物，因为油炸食物难以消化，生产后的妇女消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，生产后的妇女吃了对恢复良好不利。
产后产妇吃什么蔬菜好
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
产妇可以吃菠菜、油菜、白菜、扁豆、豆芽等都可以。多吃新鲜蔬菜，因为含有丰富的维生素c。由于产后运动量比较小，胃肠蠕动缓慢会引起便秘的现象，吃蔬菜能够缓解便秘，而粗纤维食物能够促进肠蠕动。
吃什么蔬菜补锌
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
平时常吃的食物中可以补锌的有很多的，例如花生、芝麻、各种豆类、萝卜、大白菜等。锌属于一种微量元素，如果长时间饮食不当，容易出现缺锌的症状。如果出现缺锌的症状，就应该及时到医院进行检查和补充治疗。
脑梗吃什么蔬菜
黄世昌 副主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
脑梗死的患者推荐低盐低脂饮食，如合并糖尿病则应该严格的低盐低脂糖尿病饮食。蔬菜一般推荐绿色粗纤维的蔬菜，如伴有糖尿病的患者，应尽量少吃土豆、莲藕、山药等富含淀粉的蔬菜，以避免血糖的波动。
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