问题分析:如果打算怀孕的话,要调整自己的饮食,平时多吃维生素和蛋白质丰富的食品,尽量不要吃高糖分、高脂肪的食品,避免在妊娠期吸烟和喝酒,使用药物的话,可能会对胎儿产生影响,所以应用叶酸,吃到孕后的三个月。