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产妇每天吃几个鸡蛋合适

我刚生完宝宝大概两个多月,但是家里人今天总是让我吃特别多的鸡蛋,产妇每天吃几个鸡蛋合适?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:孕妇每天吃1-2个鸡蛋。但是不要超过7个。鸡蛋富含大量的蛋白质,而且它容易消化和吸收,不会增加代谢产物,也不会增加肾脏的负担,但并不是吃得越多越好,一般孕妇每天吃1-2个就足够了。另外,不同人的消化和吸收功能也有所不同,所以要根据自身情况适当调整。鸡蛋当中含有大量的维生素和钙、磷、钾等矿物质和微量元素,但是吃多了可能会导致孕妇的胆固醇升高,对孕妇是有一定影响的,建议每天不要超过7个,适量即可。

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产妇每天吃几个鸡蛋合适
王凤英 主任医师
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孕妇每天吃1-2个鸡蛋。但是不要超过7个。鸡蛋富含大量的蛋白质,而且它容易消化和吸收,不会增加代谢产物,也不会增加肾脏的负担,但并不是吃得越多越好,一般孕妇每天吃1-2个就足够了。另外,不同人的消化和吸收功能也有所不同,所以要根据自身情况适当调整。鸡蛋当中含有大量的维生素和钙、磷、钾等矿物质和微量元素,但是吃多了可能会导致孕妇的胆固醇升高,对孕妇是有一定影响的,建议每天不要超过7个,适量即可。
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鸡蛋含有大量的蛋白质,每个鸡蛋含有蛋白质七克以上。一般孩子吃鸡蛋每天吃一颗就可以了,从营养学角度来说一般孩子每天摄入五克蛋白质就足够了,而一个鸡蛋的蛋白质含量就足以维持孩子体内所需要的营养物质。
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