问题分析:可以吃些苹果、猕猴桃、桃、栗子、枣等温性的水果,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。多吃一些补气血的食物,如鸡汤,红枣,猪血,鸭血等,注意休息,不要劳累过度。