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剖宫产过后应该怎么减肥

我之前剖宫产生的宝宝，现在想要减肥，想问一下剖宫产过后应该怎么减肥?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：剖宫产过后减肥可以增加蛋白质饮食，多吃蔬菜水果、低脂低糖饮食、平时多锻炼身体，控制体重，可以多做一些有氧运动，比如快走，慢跑，骑车，游泳等，贵在持之以恒，这样体重就会慢慢下降的。

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剖宫产过后应该怎么减肥
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
剖宫产过后减肥可以增加蛋白质饮食，多吃蔬菜水果、低脂低糖饮食、平时多锻炼身体，控制体重，可以多做一些有氧运动，比如快走，慢跑，骑车，游泳等，贵在持之以恒，这样体重就会慢慢下降的。
剖宫产多久可以运动减肥
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
剖宫产后两至四个月后可以运动减肥，具体分析如下：患者在术后身体虚弱，此时进行体育锻炼会对身体造成伤害，最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥，如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。建议患者在术后恢复中积极前往医院检查，在得到医生的同意下在进行运动减肥。
剖宫产后多久可以健身减肥
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
剖宫产之后需要三个月以后才能健身减肥，在健身的时候可以选择一些舒缓的运动，不能选择动作过大的运动，因为伤口还没有完全的恢复，如果是过于运动大的，会导致伤口撕开。
剖宫产后多久可以健身减肥
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
产后的三个月之后再开始健身减肥。剖宫产对身体伤害比较大，所以需要很长的时间来恢复。三个月后可以进行一些轻柔的健身运动，剖宫产后应该避免仰卧起坐，打羽毛球等剧烈运动，可以做简单的健身操，过早的参加大运动量的运动，适得其反。
剖宫产后多久能减肥
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
剖宫产后两个月，现在就可以减肥。应该在饮食和运动方面着手，既安全既有效，也不用担心反弹，饮食方面尽量吃一些清淡营养的蔬菜和水果，要注意少食多餐。每天可以做一些户外运动，比如慢跑，跳绳，游泳等。饮食加运动的结合。只要坚持，就一定可以减肥成功。
剖宫产后减肥怎么运动
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
剖宫产后减肥可以通过瑜伽减重，也可以做健身操减肥。还可以用束腹带来减肚子上的赘肉。同时一定要控制自己的饮食，不要吃太多油腻，高糖分的食物，每天要尽量多吃蔬菜、水果。
剖宫产后怎样减肥
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
在做完剖腹产后，可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼，进行减肥。如果产妇饮食量少，体重控制得很好，可使奶水显著下降。哺乳期后，可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食，平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些富含维生素的东西，补充营养。此外，还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥，不要节食。
剖宫产月子怎么减肥
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
分娩后预防肥胖的方法是尽快起床并固定腹带。产后瑜伽可以做。饮食中充足的营养就足够了。不要添加太多蛋白质和油腻的食物。为了有足够的牛奶，许多产妇喝太多油腻的汤，导致肥胖。汤可以撇去油脂层。一天四个鸡蛋足以添加蛋白质。
剖宫产怎么减肥最快
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
产后瘦身饮食要注意，多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪，这样搭配瘦身效果好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。
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