问题分析：女性在生产后运动减肥，产后女性想要减重，可以在产后六个月左右进行。加强身体锻炼，可以每天做瑜伽，慢跑，注意均衡饮食，饮食规律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅，不要节食减肥。
