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孕晚期做什么运动有利于顺产

我怀孕已经到了孕晚期,这段时间发现自己的肚子越来越大,走路有些笨重,脚还出现水肿,孕晚期做什么运动有利于顺产?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:孕晚期可以爬楼梯,经常的爬楼梯对顺产是有一定帮助的,可以是每天早上起来的时候爬爬楼梯,在睡觉的时候也可以走下楼梯,在孕期一定要注意劳逸结合,不要太过的劳累,在孕期需要及时去医院进行复查,防止孩子出现缺氧或者是羊水浑浊的情况。

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怀孕后期做什么运动有利于顺产
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产对于母亲来说十分痛苦,但对于孩子来说是有利的。顺产由于在阴道口产生较大压力,给胎儿制造了一个来到人世间第一个挫折,他需要千方百计地出于生命的本能去战胜,让出生后的孩子更加适应复杂的环境。
平时怎么运动有利于顺产
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕以后可以适当的活动,尤其是怀孕晚期,适当的活动能够促进宫颈口的开放,更有利于阴道生产。怀孕以后,如果胎儿的双顶径发育正常。胎位正常。孕妇骨盆没有先天性发育狭窄,都可以阴道顺产。
顺产后怎么运动有利于子宫恢复
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产后做俯卧动作有利于子宫恢复,恢复好那么就可以尽早的开始锻炼,至少每天一次,不过每天多做几次,每次时间短一点,这样效果会更好的,头几天要把俯卧锻炼,随着身体的恢复可以变换着锻炼方式和适当的增加一些活动量,运动与锻炼是恢复体型的有效方法。
孕晚期运动帮助顺产吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕晚期运动可以帮助顺产。爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯,午后可找个小山包走走。散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。但是孕晚期注意不要过于劳累,保证睡眠充足,不要长时间的站立或坐着。同时在饮食方面应多食用富有营养的食物。
孕晚期最适宜的运动方式是什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
散步是一个很好的运动,在散步时还要加上静态骨盆底肌肉以及腹肌的锻炼,不但对于分娩有帮助,也是有利于宝宝发育的更加健康的,在早上与傍晚时可做些慢动作的健身操等,另外还有下蹲的运动,运动使骨盆关节更加的灵活,使背部与大腿肌肉的力量有所增加,也会增加会阴部位的皮肤弹性,从而有利于生产。
孕晚期做什么运动有利于顺产
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕晚期可以爬楼梯,经常的爬楼梯对顺产是有一定帮助的,可以是每天早上起来的时候爬爬楼梯,在睡觉的时候也可以走下楼梯,在孕期一定要注意劳逸结合,不要太过的劳累,在孕期需要及时去医院进行复查,防止孩子出现缺氧或者是羊水浑浊的情况。
孕晚期多散步有利于顺产吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
有利于顺产的,不过定要有人陪着一起散步,散步的时间不易过长,避免身体过于劳累对身体造成影响,影响孕妇顺产的因素有很多,主要是产力、产道和胎儿之间的关系以及产妇的精神心理因素。
孕晚期怎么运动顺产快
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕妇在怀孕晚期可以适当的运动,有利于孕妇顺产。可以经常做瑜伽球,爬一爬楼梯,到户外散步走一走,也可以做一做孕期体操,都可以帮助胎儿尽快入盆,并且促进顺利生产。但是孕晚期注意不要过于劳累,保证睡眠充足,不要长时间的站立或坐着,否则会加重身体出现浮肿。
孕晚期怎样运动可超快顺产
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
可以做的运动有以下几种,散步。每天早晚坚持散步30分钟,有利于帮助骨盆关节韧带的拉伸,生产的时候方便打开产道。多走楼梯。在体力允许的情况下,多走楼梯有利于胎头的下降。胎头下降得越好,生产的时候产妇的顺产几率就越大。进行呼吸训练的练习,方便生产的时候放松心情,有效地使用腹压,提高顺产的几率。
孕晚期做什么运动可以助于顺产
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕晚期可以做一些运动,以利于宝宝的顺产。可以散步。每天早晚坚持散步30分钟,有利于帮助骨盆关节韧带的拉伸,生产的时候方便打开产道。多走楼梯。在体力允许的情况下,多走楼梯有利于胎头的下降。胎头下降得越好,生产的时候产妇的顺产几率就越大。
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