问题分析:怀孕吃燕窝整个孕期都可以,如果一定要说最佳时机,可以选择在怀孕前三个月,时期是宝宝发育的关键时期,在这时吃燕窝可以促进胎儿发育,尤其是对胎儿的大脑发育起关键作用,另外怀孕早期容易引起流产,合理吃燕窝还有保胎作用预防流产,还可以缓解孕吐等早孕反应等,燕窝的摄入量不需要很多,一次3-5g即可,最好在晨起空腹,或者睡前服用,吸收效果会更好一些。