首页 > 妇产科 > 产科综合 > 详情页

怀孕期间可以做什么运动

我最近怀孕了，不想一直坐着，想做些运动活动一下，怀孕期间可以做什么运动?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：孕早期，胚胎着床还不太稳定。此时不宜做剧烈运动，可以适当散步、慢走，注意休息，不要太劳累。孕中晚期，可以适当运动，此时可以做一些孕期瑜伽，也可以选择游泳等有氧运动。此外还可以选择打太极拳、散步等运动。怀孕期间，做一些诸如扫地之类的简单家务，也是一项不错的运动方式。

展开全部
相关推荐
怀孕可以做什么运动
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇可以进行跑步、快步、骑车等多种锻炼，避免剧烈的活动导致胎儿的早产。女性在孕期要进行体育锻炼，尽量避免在车辆排放高的环境下进行，避免造成体内的铅中毒，在孕期要注意多吃一些蔬菜和水果，以保证肠道畅通，避免在孕期发生腹部疼痛，避免发生妊娠反应，避免发生流产，需要多注意休息，必要时还应去医院进行B超检查，明确胎儿的具体情况。
怀孕期间可以吃甘蔗吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间是可以吃甘蔗的。虽然在孕期是可以食用甘蔗，但是需要适量食用，不宜食用过多。虽然甘蔗含有丰富的维生素以及糖分，但是在孕期是不能摄入过多的糖分，摄入糖分过多容易引起血糖升高，从而对胎儿造成不良影响。可以多吃怀孕期间身体所需的营养物质，可以多吃新鲜绿色的瓜果蔬菜，以保证摄入足够的维生素以及膳食纤维。
怀孕期间可以吃红枣吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间是可以吃红枣的。红枣具有丰富的营养成分，食用后可以补充孕妇所缺的营养成分，对胎儿也有一定好处。但是需要注意适当食用，因为在孕期间只食用一种食物，可能会影响身体健康。孕妇在孕期间需要注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以此来补充怀孕时所缺的维生素，多注意休息，可以适当进行体育锻炼。
怀孕期间可以吃烧烤吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间不可以吃烧烤，可能会出现不良症状。烧烤在烘焙的时候，并不是所有的寄生虫都会被彻底消灭，所以孕妇在吃了之后，可能会受到感染，进而可能会对孩子的发育产生不利的影响，而且这种食物是一种非常具有攻击性的东西，其中的营养成分很低，对人体的健康也会产生很大的危害。建议女性怀孕期间合理饮食，多吃营养丰富的食物。
怀孕期间可以抽烟吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间一般是不可以抽烟的。在怀孕的时候，女性是不能抽烟的，为了更好的生育，女性在备孕的时候一定要戒烟。抽烟一般会造成胎儿缺氧、子宫内生长不良、智力低下、肥胖、智力低下等。抽烟还容易造成胎儿的早产，同时也会增加流产的几率。抽烟时会吸入大量的有害物质，从而造成孩子的畸形，同时还要注意在孕期尽量不要暴露二手烟、放射线、染发剂等有毒的东西。
怀孕期间可以喝酸奶吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间可以喝酸奶。怀孕期间能够喝酸奶。适当喝酸奶能够调节肠胃消化系统功能，促进食欲，预防孕妇便秘。次之，常常吃酸奶能够补钙补锌，预防孕妈妈骨质疏松症，也有利于胎宝宝人体骨骼的成长发育。孕妈妈不必热酸奶。加热，肠道益生菌会身亡，丧失营养成分。提议孕妇注意合理膳食，多吃含有维生素的蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。
怀孕期间可以同房多久
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间同房的时间不宜过长。怀孕期间一般不建议同房，如果同房合适的时间是怀孕第4个月到第7个月，怀孕前3月和怀孕后3月同房都很危险，可能会导致流产或者早产。如果同房，时间不能过长，动作要轻柔，不能剧烈运动，最多控制在10分钟左右，这个期间若出现小腹胀痛或者出血，应该立即停止同房，这种情况容易导致流产。
怀孕期间可以同房吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间是否可以同房需要根据实际情况来判断。怀孕初期胎儿刚刚成型，很容易发生流产，怀孕三个多月最好不要有性生活。怀孕的中期可以有性生活，但要保持一定的频率和姿势，避免给肚子施加压力。怀孕的第三阶段，最好是在怀孕的前一个月内禁止同房。如果怀孕期间有过流产、早产、孕期出血、妊娠高血压、妊娠糖尿病等症状，都要避免同房。怀孕时要及时就诊，查明原因。采取相应的措施，避免出现重大的问题。孕妇要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，这样才能保证孩子的身体健康。
怀孕期间可以纹眉吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间不建议纹眉。女性在孕期间，在纹眉的过程中,需要接触各种各样的仪器,在这个过程中,可能会因为仪器使用不当或者是个人的因素,导致你的腹部不舒服,可能会引起胎儿的不舒服,甚至会引起胎儿畸形。因此，在孕期，孕妇最好不要去纹眉。此外，孕期应当注意饮食规律，定期去正规的三甲医院做产检，观察胎儿发育状况。
怀孕期间可以做什么运动
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕早期，胚胎着床还不太稳定。此时不宜做剧烈运动，可以适当散步、慢走，注意休息，不要太劳累。孕中晚期，可以适当运动，此时可以做一些孕期瑜伽，也可以选择游泳等有氧运动。此外还可以选择打太极拳、散步等运动。怀孕期间，做一些诸如扫地之类的简单家务，也是一项不错的运动方式。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科