问题分析:孕期适当吃瓜子对胎儿有一定好处。瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、油类、锌等多种维生素,对大脑、皮肤、眼睛等的发育都有一定的好处,对胎儿的生长有很大的帮助。不过要注意分寸,吃太多的瓜子很可能会导致上火。怀孕期间可以多食用一些坚果类、鱼类、蛋类、奶类的食物,另外要多喝水、多锻炼、多做孕期保健,注意保持良好的心情。