问题分析:产后,在家休息一个月,如果要洗澡的话,要在一个月之后去,但需要注意保暖,不要着凉了。在产后需要注意休息,不易劳累和运动,需要注意保暖,不要着凉,不吃辛辣食物,需要多吃高能量和高蛋白的饮食,多喝鱼汤和骨头汤等容易使乳汁分泌的食物,及时做个产后42天的复查。