问题分析:排卵障碍不要吃一些寒性和刺激性的食物,平时的饮食要均衡、健康、合理,不要挑食、偏食。要多吃些豆制品,尤其是黄豆,要多吃些大枣、红豆、花生、薏米、效果的是熬粥喝。有时间的时候,要经常去户外运动,以增强体质。