问题分析:注意个人卫生和饮食习惯,尽量不要经常熬夜,喝咖啡和浓茶都不宜过多,在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒,对于体重要保持匀称干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰,平时生活要有规律,注意劳逸结合,保持良好的心态,避免心理负担,合理膳食。