问题分析:子宫脱垂,自己可以在家里先判断一下,腹压增加或者下蹲的时候,阴道口可以摸到的明显的脱垂时,则可以诊断为子宫脱垂。一般子宫脱垂分为三级,第一级是宫颈口在阴道内的三分之一以上,第二级是宫颈口下垂达到阴道口,第三级是整个子宫体与宫颈脱出阴道口外,建议不要过于紧张,通过子宫托或者是康复运动,手术治疗就会好转。