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吃什么最补雌激素效果好

我最近身体不舒服,去检查说我的雌激素过低,不知道吃什么最补雌激素效果好?
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:从饮食上补充雌激素都是吃一些豆制品,因为豆制品含有大豆异黄酮或者是黄豆素类。另外其他一些食物也可以补充比如是谷类、各种干果、洋葱和新鲜的蜂王浆,都有一定的雌激素含量,爱美的女性可以在日常生活中多食用。对于那种含有雌激素类药物的保健品,不要随便服用,有可能会导致体内内分泌失调,出现月经紊乱现象。

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吃什么补雌激素快
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
补雌激素应该多吃一些黄豆和其制品。因为黄豆和黄豆制品当中含有大量的植物雌激素,能够平衡体内的雌激素水平,是女性非常好的食品,其次可以多吃一些富含硒和锌的食物,比如青花鱼,牡蛎等。南瓜,鸡蛋,卷心菜,坚果也建议多吃,这些食物都能调节体内的雌激素水平。
吃什么补雌激素最快
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
女性平时多喝豆浆,豆腐等大豆制品,可以快速补充雌激素,因为大豆种含有植物雌激素,这种天然的雌激素能使机体快速吸收,且含量丰富。绿叶蔬菜中也含有雌激素。女性雌激素过低,可能会导致更年期提前,引发一系列的妇科疾病。一旦发现雌激素过低,应及时补充。
吃什么食物能最快补雌激素
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
可以多吃含雌激素丰富的食物,因为每个人肠胃功能不同,吸收是不一样的。可以多吃一些豆浆,黑豆,黄豆,种子类的食物,都是有一定的帮助的。可去检查性激素分泌六项,毛发旺盛不一定就是因为激素分泌的问题,和遗传因素,个人体质也有关系。
吃什么增加雌激素分泌
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
在饮食中含有雌激素最多的食物属于豆制品含量最高,病人可以适当的多吃一些黄豆芽或绿豆芽,豆浆豆奶等饮食。经常吃豆制品可以增加雌性激素分泌。其次适当的吃一些鱼肉,芝麻、核桃等食物。
雌激素低吃什么食物
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
雌激素低可能会出现月经不调,甚至能够导致闭经、不孕。在饮食上可以多吃一些豆类的食品,或者含有锌、硒丰富的食物,来调节雌性激素,多吃豆浆、豆腐、豆乳等含有丰富的异黄酮。还有新鲜的水果、蔬菜,如紫菜、海带、鱼、虾等都含有丰富的雌激素,适当的喝些蜂王浆,也会含有丰富的植物雌激素,但是要注意补充的量也不能过多,需要合理补充。平时还要养成良好的生活习惯,保持愉快的心情,放松压力,不能熬夜。
雌激素低吃什么食物最好
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
雌激素水平低,平时需要通过食疗,如吃大豆类的食品,大豆食品可以有效改善体内的激素分泌;如果每天再吃鸡蛋,鸡蛋也是制造雌激素的原料;另外就是奶制品、瘦肉都可以增加雌激素;还可以吃亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱、扁豆、小麦、黑米、洋葱;这些都可以增加体内雌激素的含量。
吃什么补肝血
胡春晓 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
经常吃桑果能有效改善肝脏气血不足的症状。桑果的吃法比较多,可以直接生吃,也可以制成桑果干、桑果酱、桑果酒等。黑芝麻具有养血润燥、滋肝补肾的功效,能起到调理肝脏气血不足的作用,非常适合肝脏气血者食用。
吃什么补眼睛
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
补眼睛的食物主要是动物肝脏如猪肝,鸡肝等,内含大量的维生素a,可以保护角膜正常结构,维持视网膜功能。另外也可以多吃一些胡萝卜,西兰花等。莓中富含花青素,可以增进眼部血液循环,吃蓝莓可以减轻眼睛负担。
吃什么能降低雌激素
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
绿茶、豆类都可以能降低雌激素。食物中的植物性雌性激素对人体的荷尔蒙产生很大的影响。女性在体内的雌性荷尔蒙含量较少时,所摄取的大豆会使体内的雌性荷尔蒙升高;而在体内的雌性荷尔蒙含量过高时,吃下的大豆也会使体内的雌性荷尔蒙下降。所以可以多食用一些可以调整体内的女性荷尔蒙分泌的食物。必要时,患者还应该就医。
吃什么提高雌激素
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
女性出现轻微的女性性激素降低,可以服用大豆异黄酮,也可以多食用豆类产品,例如:黄豆,黑豆,豆腐等。女性体内的雌激素水平会降低,主要是由于头发多、胡须多、月经量少、偶尔出现心跳等。需要到专业的医院进行全面的体检,在医师的指导下进行补充。女性体内的雌性荷尔蒙水平会降低,所以平时要注意保持良好的情绪,避免经常生气。
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