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瑜伽什么体式对妇科好

我最近想要学习瑜伽，有什么好的体式对妇科有好处。瑜伽什么体式对妇科好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：瑜伽是一种很好的修身养性的锻炼方法。现代女性由于工作、家庭、生活孩子多方面的精神压力，会使女性身心疲惫。通过练瑜伽可以缓解焦虑紧张情绪，解除身体疲惫。对妇科好的体式也就是瑜伽动作，可以做一些轻柔缓和的，比如蝴蝶式坐姿。

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调节月经不调的瑜伽体式有哪些
刘冠媛 主任医师
妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
调节月经不调的瑜伽体式有束角式，仰卧束角式，英雄式，仰卧英雄式。瑜伽可以帮助调节内分泌，改善痛经、月经不调的问题，可以经常通过有针对性的瑜伽体式练习来缓解痛经带给自己的痛苦。
经期哪种瑜伽体式不能练
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
经期的时候不可以做瑜伽的犁式和倒立体式（腿向上的）会造成血液回流，另外也要避免腹部过分受挤压的体式（多数是头向下的），顶峰式可以把双腿分开距离减少对腹部的挤压来做，另外瑜伽的练习要听从身体的信号，不舒服就要停下休息。
经期瑜伽排毒体式管用吗
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
经期瑜伽排毒体式还是有作用的。因为月经期间不能剧烈运动，但是却可以做一些柔和的瑜伽体式，来促进血液的循环。这样可以滋养腹部器官，有助于加快月经期间血块的排出，还可以通过轻柔按摩盆腔，减少月经期间腹痛，缓解痛经来舒缓情绪，让身心更愉悦、平和。经期瑜伽排毒体式有束角式、蝴蝶式、坐角式、桥式、仰卧束角式等。
经期瑜伽排毒体式是什么
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
月经期可以选择一些简单的瑜伽练习，比如蝴蝶式、束脚式、坐角式、猫式、脊柱扭转、风吹树式等。这些体式可以帮助促进全身血液循环，减轻盆腔腹腔充血症状，可以调理月经，减少月经期焦躁情绪，还可以缓解腹痛改善痛经症状。
瑜伽可以预防妇科炎症么
刘浩 主任医师
妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
瑜伽在一定程度上可以有效的预防妇科炎症。练瑜伽对于妇科炎症是有一定好处的，在做瑜伽动作时，身体会相对比较有柔韧性，而且也有一定的韧劲，可以增加肌肉的力量，而且部分瑜伽动作可以锻炼下肢以及盆底肌的肌肉功能，这对于缓解妇科炎症会有一定的作用，但是起不到治疗的作用。想要预防妇科炎症只做瑜伽起不到关键的作用，需要女性平时多注意个人的卫生，尤其是性生活卫生，勤换内衣裤，保持外阴的清洁干燥。
瑜伽什么体式对妇科好
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
瑜伽是一种很好的修身养性的锻炼方法。现代女性由于工作、家庭、生活孩子多方面的精神压力，会使女性身心疲惫。通过练瑜伽可以缓解焦虑紧张情绪，解除身体疲惫。对妇科好的体式也就是瑜伽动作，可以做一些轻柔缓和的，比如蝴蝶式坐姿。
保养卵巢的瑜伽体式
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
蝴蝶式锻炼骨盆，促进血液循环，活血化瘀，保养子宫，有助于调节月经，减少经期的不良反应，孕妇在怀孕期间经常练习这个体式，有助于顺利分娩，束角式，打开髋部和腹股沟，维持生殖系统健康。
脊柱理疗的瑜伽体式有哪些
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
脊柱理疗瑜伽体式有，坐在地板上，两腿向前伸直，坐在右腿臀上，屈膝，大腿摆向左边，脚放在左臀右侧，左踝放在右主动脉弓上，躯体向右弯，左臀保持放在地面上，向地板方向拉伸尾骨，拉伸下背部，放松腹部。
肩颈理疗瑜伽全部体式
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
前俯后仰，站立，双腿略分，吸气同时抬头，呼气同时低头，两动作来回重复；举臂转身；左右旋转，保持肩部稳定，转动头部向左右两侧；提肩缩颈；左右摆动，保持肩部稳定，将头部左右摆动，幅度在耳朵可以碰到肩膀即可；波浪屈伸，将下颌部向下伸展，再带回正位，下颌部向下可以碰到胸前即可。
经期瑜伽的排毒体式是什么
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常来说，经期瑜伽的排毒体式有蝴蝶式、束脚式、坐角式、猫式、脊柱扭转、风吹树式等。这些瑜伽体式可以帮助促进全身的血液循环，有助于减轻盆腔腹腔充血症状，可以调理月经，减少月经期焦躁情绪，还可以缓解腹痛改善痛经症状。月经期练瑜伽的最佳时间是在清晨起床和晚上入睡前，利用10到15分钟时间，能够更好地达到效果。
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