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晒太阳可以补钙吗

我小孩总是说腿痛，脚痛，还经常抽筋，检查的时候被查出来有缺钙。问一下晒太阳可以补钙吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：晒太阳对预防缺钙确实有作用，晒太阳可以促进维生素D的形成，可以促进钙的吸收，因此婴幼儿需要适当的晒太阳，对预防缺钙还是有好处的，由于婴幼儿晒太阳很少，需要补充维生素D预防缺钙，成人平时晒太阳较多，一般不会发生缺钙，因此适当的晒太阳对预防缺钙和补钙还是有好处的。

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卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
阳光中的维生素D比较多，可以通过皮肤到体内，可以促进钙的吸收。所以才会采用晒太阳的方式进行补钙。一般来说，给宝宝晒太阳，温度要适宜，气温在24-25℃比较好。此外，晒太阳时，要注意晒的部位，可以晒胳膊、屁股、腿等。还需要注意晒的时间，一般户外活动最好是选择在上午8-9点、下午四点以后，光线不能太强，不能让宝宝受凉。
宝宝夏天可以补钙吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
阳光照射不能为儿童补充钙。阳光照射的主要目的是促进体内维生素D的生成。人体摄入更多维生素D后，钙的吸收效率可以提高。们的饮食含有大量钙。儿童缺乏钙，这并不意味着们吃得更少。有时可能是因为他们没有吸收。因此，更多的阳光照射不利于钙的吸收。
晒太阳补钙晒哪个部位好
徐薇主任医师
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晒太阳补钙晒，背部，双腿和头顶这三个部位比较好，更应该经常晒晒太阳，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，多晒晒背部不仅能帮助钙吸收，合成，还有补阳气，身体的每个部位都需要晒太阳。
婴儿晒太阳晒多久合适
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
要看一下天气，如果是冬天，那可以中午给宝宝晒晒太阳，如果是夏天，还是早上给宝宝晒晒太阳比较好一点，但是时间不要太长，大概一个小时就可以了。尤其是宝宝的眼睛，不要给看到阳光。
长痘可以晒太阳吗?
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
长痘可以晒太阳，但是晒太阳的时间尽量不要过长。在平时的生活当中，适当的晒太阳能够促进身体当中钙质的合成，但是长痘之后尽量不要长时间晒太阳，因为太阳光当中的紫外线是比较强的，可能会造成色素沉着，如果痘痘比较多，可以去医院通过做激光祛痘的方式进行治疗。
老人怎样晒太阳补钙
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
掌握正确晒太阳的时间，要看太阳光强度，紫外线太强，不适合晒太阳，而且会晒伤皮肤，紫外线太弱又并无作用。冬季晒太阳最好时间在1个小时左右为宜，夏季则每日晒太阳半个小时。更好的时间段在上午8-11点，下午4-7点。春季和秋季在上午10-11点，冬季可再晚一些。无论是何种季节，中午12到下午4点，最忌长时间晒太阳；选择适宜的穿着，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
如何进行晒太阳补钙
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
把膀子露出30公分或者腿露出30公分，在充足的阳光下晒30分钟就可以了，早上九到十点钟，下午两到四点钟，这两个时间段晒的太阳效果是最好的，如果晒不了太阳，可以吃维生素D。
晒太阳可以补钙吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
晒太阳对预防缺钙确实有作用，晒太阳可以促进维生素D的形成，可以促进钙的吸收，因此婴幼儿需要适当的晒太阳，对预防缺钙还是有好处的，由于婴幼儿晒太阳很少，需要补充维生素D预防缺钙，成人平时晒太阳较多，一般不会发生缺钙，因此适当的晒太阳对预防缺钙和补钙还是有好处的。
湿疹可以晒太阳吗
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皮肤科山东省立医院三级甲等
湿疹一般是不可以晒太阳的，否则会影响到正常的皮肤恢复。在出现湿疹的症状之后，会导致皮肤干燥的症状，如果晒太阳可能会影响正常的皮肤恢复，尤其是对紫外线过敏的，还会导致的症状进一步加重。出现湿疹症状之后，通常需要在医生指导下，口服一些抗炎或者抗感染以及抗过敏类的药物做治疗。要针对具体的症状表现做相应的改善。
新生儿还没满月宝宝能晒太阳吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
一般出生3-4周的新生儿才可晒太阳，而且应该由局部至全身，由弱光至强光，并避免眼睛和脸部直射，太阳光的紫外线能促进皮肤中麦角固醇转变为维生素D，可预防和治疗小儿佝偻病，还可以刺激骨髓造血防止贫血，并可杀灭皮肤表面细菌。
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