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发育时期内做俯卧撑会影响长高吗

想要健身，因为自己太瘦了，但是我妈说做俯卧撑会影响长高。做俯卧撑会影响长高吗?
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王玉玮 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：做俯卧撑和仰卧起坐，是锻炼身体的比较好的方法，不会影响到身体的长高的。影响身高的一些主要因素首先是营养，需要增加一些营养的，多吃肉类，蛋类以及多喝牛奶来补充营养。同时也与遗传有一定的关系，如果父母的身高都不算太高的话，孩子的身高也不会太高。

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18周岁以前是身体发育快速的时候。到了20周岁人体就才会基本停止发育。十一周岁的小男孩，身体还有很大的生长期发育空间。不过如果想长得更高，就需要特别注意自己的生活习惯了。
长腋毛了还能长高吗
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长腋毛不会影响长高，长腋毛是一种很正常的生理现象，说明正处在发育阶段，所以对身高也不会有影响。而且腋毛能够帮助保护腋下的皮肤和组织，因为腋下的皮肤比较敏感，很容易出汗，腋毛能够帮助排汗。
发育期的女孩吃什么长高
王玉玮 主任医师
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一般来说，发育期的女孩只要合理饮食，保证充足的营养就可以长高。具体分析如下：在发育期，要注意多食用菠菜、黑大豆、鸡肉、牛奶、胡萝卜、鸡蛋等谷物、肉类、蔬菜、水果等，同时要注意选择不同的肉类、蔬菜和水果，食物要多样化，均衡营养。此外，要注意适量的运动，可以加快骨细胞的增殖，加快骨头的发育，保证充足的睡眠。
发育时期内做俯卧撑会影响长高吗
王玉玮 主任医师
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做俯卧撑和仰卧起坐，是锻炼身体的比较好的方法，不会影响到身体的长高的。影响身高的一些主要因素首先是营养，需要增加一些营养的，多吃肉类，蛋类以及多喝牛奶来补充营养。同时也与遗传有一定的关系，如果父母的身高都不算太高的话，孩子的身高也不会太高。
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王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
在饮食上应该多吃一些高蛋白质，或者是含氨基酸的食物，都是比较好的，比如是动物的肝脏，鸡肉，牛肉，海藻，贝类，或者是牛奶都可以。孩子到十三四岁的时候，也进入了青春发育的阶段，而这个时候刚刚进入青春期，而且也是生长发育的旺盛时期，只要是营养均衡，不偏食，也可以补充身体的钙，多运动，这样就有利于孩子长高。
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王玉玮 主任医师
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无论男女，到了青春期，都会出现第二性征，这是一个很重要的时期，也是一个成长的关键时期。不过身高的高低与基因、体质有关。在青春期生长发育的关键时期要注意补充身体的营养，避免挑食，多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。要有足够的睡眠，避免熬夜。多做一些运动，如跳高、跳远、篮球、羽毛球、悬挂单杠等。
怎么会长高
潘永源 主任医师
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可以通过多运动长高。要看人的长骨骨骺端是否闭合。如果骨骺端已经闭合，是不可能长高的，使用任何方法都不可能再增高。如果长骨的骨骺端还没有闭合，有可能再长高。要去医院拍片，明确长骨骨骺端是否闭合。如果骨骺端还没有闭合，可以通过平时加强营养，特别是多吃一些优质蛋白质，多吃一些补钙的食物，另外加强运动是长高的办法。可以进行篮球、排球等球类的运动，都可以促进快速的长高。
怎样能长高
王玉玮 主任医师
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身高受诸多因素的影响，如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩。加强营养，多食瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼虾，新鲜蔬菜水果等。
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孩子的生长有一定的规律性，吃什么东西也不可以在短期内长高。应该正常给孩子加强营养，每天早喝一杯牛奶，多吃蔬菜，多晒太阳，加强体育锻炼。要保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
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骨骼闭合后可以通过关节骨骼剧烈的运动刺激长高，比如反复的跳跃，通过穴位的刺激可以使骨细胞分裂增多，促进身高的增加，也可以适当的进行一些锻炼，比如游泳瑜伽，这样都可以使身高增加。
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