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腿部有点发胖婴儿肥怎么减肥

身材偏肥，腿部有点发胖脸上肉有点多婴儿肥，平时饮食和生活习惯都比较不好，作为大学生，希望减肥不要占用太多时间，想问一下减肥应该怎么做比较好呢?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王玉玮主任医师儿科极速问诊

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：腿上有赘肉，脸上有脂肪。通过适当的锻炼和饮食控制，可以达到快速减肥的目的。专门针对瘦腿的练习包括倒立、游泳和跑步。瑜伽、减肥运动等。如果想瘦身，可以买一个脸部瘦身仪，每天按摩脸部，加速脂肪燃烧，达到瘦身的效果。面部吸脂术也可以进行。

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亲嘴巴可以减肥吗

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

亲嘴巴是不可以减肥的，减肥应靠均衡的饮食与适当的运动，必要时可行抽脂手术来达到降低体重的目的。要减肥必须控制高热量、高脂肪的食物，日常生活中要吃低盐、低油的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以适当吃海鲜、鱼类。运动也很重要，可以进行瑜伽、跑步、游泳、羽毛球等适当的有氧运动帮助减重。如控制饮食及运动锻炼达不到瘦身减肥的效果，那么可以选择抽脂手术，脂肪抽吸通过负压抽吸的方法去除堆积在人体局部的皮下脂肪，以达到减肥和改善体形的目的。如果求美者选择抽脂减肥的方式，需要选择正规的医美机构进行，术后注意做好护理措施以免出现发炎感染。

体寒发胖怎么减肥

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

注意防寒保暖，多饮水，饮食可选择一些温热性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、牛羊肉等，忌生冷、寒冷的食物，还要符合低盐低脂低糖高蛋白适量碳水化合物的标准，还有，还要加大运动量，使心率达到一定速度，才能起到减肥的效果。

腿部有点发胖婴儿肥怎么减肥

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

腿上有赘肉，脸上有脂肪。通过适当的锻炼和饮食控制，可以达到快速减肥的目的。专门针对瘦腿的练习包括倒立、游泳和跑步。瑜伽、减肥运动等。如果想瘦身，可以买一个脸部瘦身仪，每天按摩脸部，加速脂肪燃烧，达到瘦身的效果。面部吸脂术也可以进行。

23岁婴儿肥怎么减肥

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

23岁婴儿肥通常可以采取运动的方法进行减肥，并且也可以进行抽脂治疗。运动减肥可以选择有氧运动，比如慢跑或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧，从而起到比较好的效果，需要坚持。如果感觉效果不是特别的理想，可以做抽脂手术，能够将面部的脂肪抽出，从而有效的改善肥胖的症状，在短时间内就能够看到明显的效果。手术以后也要注意多休息，并且在饮食上也要多加注意，控制脂肪或者是热量的摄入。

吃奥氮平发胖怎样减肥

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

奥氮平常用的剂型一般为片剂，吃奥氮平发胖建议可以通过控制饮食、针灸等方式来减肥。具体分析如下：1.控制饮食：如果吃奥氮平出现发胖的情况，建议患者可以适当调整饮食结构，尽量选择吃一些低脂肪、低热量的食物，比如白菜、黄瓜等，通常有利于减肥。2.针灸：针灸主要通过刺激人体的穴位，一般可以起到调和气血、疏通经络、祛湿化痰等作用，并且还可以促进机体代谢，达到减肥的目的。

吃炒黑豆能减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

吃炒黑豆不能减肥，黑豆是一种高蛋白，低脂肪的食物，本身没有减肥的作用，黑豆有养阴，补血，敛汗，安神的功效，含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时能令脂肪顺利排出体外，不造成堆积，黑豆含有丰富的亚油酸，卵磷脂，食物纤维等，能有效抑制血液中的胆固醇，预防肥胖和慢性疾病，减肥的方式是锻炼，坚持锻炼才有可能达到减肥的目的。

减肥吃炒酸奶发胖吗

任冲副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

减肥吃炒酸奶一般不会发胖，但是尽量不要吃得过多。在减肥期间可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗，可以把体内的脂肪抽出体外，从而得到减肥的目的，炒酸奶偶尔的吃一次，一般不会出现发胖的情况，可以吃一些低脂以及无糖的炒酸奶，但是也不要吃得过多，另外也可以吃一些蔬菜和水果。

减肥吃雪糕会发胖吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

减肥吃雪糕会发胖。雪糕属于高热量、高脂肪、高糖分的零食，减肥的时候尽量选择不吃。减肥期间最忌吃这些高热量的食物，但是如果一直压抑自己对糖分的欲望，很可能会导致暴食症。不仅不利于减肥，而且对身体更是有害，给身体增加了太多的负担。如果很想吃雪糕，就选择低热量的一天来食用。

减肥脸型会不会变

吕仁荣副主任医师

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脸型是不会变化的，经过运动减肥可瘦脸。饮食法就是在平时的三餐中多吃一些可以消肿利湿的水果，比如说冬瓜等，如果脸不是因为肌肉比较大，可以适当的吃一些口香糖，运动的话就是做一些运动，剧烈的运动后大量排汗，有助于水分迅速排出体外，睡觉的时候可以做一些脸部按摩，促进血液流通。但是减肥不能改变脸型，脸型是由面部的骨骼构成的，若患者原本骨骼较大，则无法通过减肥瘦脸。要坚持长期运动，如跑步、跳舞等有氧运动，保持良好饮食习惯，这样可以保持脸部线条优美。

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周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

来大姨妈可应该适当的做一下运动在室内慢走，或者做一做简单的家务活，这样都有助于舒筋活血，可以使月经的流量更加的正常，还能缓解痛经。月经期间不能做过多的运动，也不能剧烈运动，因为这样会引起月经期间流血量增加，而且还会引起痛经。

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