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月经期可以做瑜伽吗

月经期可以做瑜伽吗

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

曲中玉,山东省立医院,副主任医师

曲中玉副主任医师妇产科

三级甲等山东省立医院

问题分析：月经期可以做瑜伽：
经期虚弱、有痛经等情况的的女人，在经期不宜练瑜伽或可做恢复性瑜伽体式。有的女性在经期身体虚弱，身体状况较差，出现腰痛、痛经等现象。特别是在她们生理期的前两天会尤其难受，这时最好的方法就是休息，或者做些恢复性的瑜伽体式。在度过最难受的两天后就可做一些舒缓的瑜伽练习，但强度也不要太大，能帮助身体状态恢复。

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经期可以做瑜伽吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。

来月经期间能练瑜伽吗

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

一般情况下，女性在月经期间适当的做一下瑜伽是可以的。但是动作一定要轻柔，这样不但有利于身体健康，而且还可以缓解痛经的症状。如果动作太大，或者运动较剧烈，就会加速体内的血液循环，可能会出现月经血增多，或者流血时间延长的情况，当然更不应该有倒立，腹压增高的动作，否则可能会导致经血逆流，出现子宫内膜异位的情况。

月经期间可以练瑜伽吗

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

女性在来例假时没有任何的不适，而且经量也很少，可以进行瑜珈。瑜伽是一种有氧运动，女性在月经期间可以进行一些简单的练习，比如瑜伽，但不要使用腰部力量，以免引起月经量增加，引起小肚子不舒服。适量的练习瑜伽可以改善身体的血液循环，滋养脊柱神经，调节经络，促进盆腔的血液循环，缓解盆腔的淤血，缓解经期的疼痛和烦躁的情况，有利于身体健康。

月经期间可以做彩超吗

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

一般情况下，月经期间是否可以做彩超需根据实际情况来判断，具体内容如下：在来月经的时候，可以进行肝脏、胰、脾、肾等的彩色超声。女性不适合做子宫附件，建议在来例假之后进行。如果有长期来潮，要及时进行B超，看看有没有子宫内膜的问题。另一种是妇科的常规检查，一般是在来月经的三日后进行窦卵泡的检查，通常不会影响检查结果。

月经期间可以做瑜伽吗

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

一般来说，月经期间可以做瑜伽，但是在练习的时候要多加小心。有些运动需要消耗大量的精力，或者是因为用力过猛，会导致子宫的收缩，所以不能做倒立的运动。月经期间可以进行一些运动放松的瑜珈，可以帮助调整自己的情绪，还可以帮助女性在月经期间出现的各种不适，可以起到一定的改善作用。在练习的过程中要做到保暖，避免着凉，要看自己的身体状况，需要在专家的帮助下进行。

月经期间能练瑜伽吗

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

一般情况下，月经期间是否能练瑜伽，需要根据具体情况来判断。如果患者的体质较好，可以适当进行舒缓的瑜伽，对身体有一定好处；如果患者的体质较差，月经期间通常不能练瑜伽，以免对身体造成不良影响。患者在日常生活中，要注重私密处的清洁护理，经常换洗内裤，注重个人的生活卫生，内裤清洗之后，应该高温消毒，避免内裤上有细菌残留。

月经期可以做彩超吗

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

通常情况下，月经期可以做彩超。具体情况分析如下：彩超是一种超声波，通过声波接触到不同的界面，反射到显示屏上，就可以判断出器官组织的形态变化，不会影响月经。女性在怀孕的时候可以反复进行B超检查，不需要担心在来月经的时候做彩超。彩超的目的是通过彩超来判断是否需要进行彩超。要想看清楚子宫内膜，最好在B超检查的时候憋尿，以便通过B超来辨别子宫和膀胱。

在月经期间可以练瑜伽吗

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

如果没有出现剧烈的痛经症状，可以在来月经的时候做瑜珈。这是由于瑜伽的运动方式较为柔和，因此在例假期间练习，不会对经期造成很大的伤害。但是，如果有痛经的情况，一般推荐在大姨妈的时候最好是躺在病床上，避免因为瑜伽引起的疼痛加剧。尽管在大姨妈期间，可以通过瑜珈来进行健身，但是也不能进行剧烈的运动，否则会影响到整个人体的血液循环，从而引起月经的次数增加。患有子宫腺肌症的妇女不仅会有剧烈的疼痛，还会大量的来潮。

月经期间可以做暖宫吗

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，月经期间是尽量不做暖宫的。正常情况下做暖宫是要让子宫保暖，主要是通过增加小腹部的热度，增加血液循环的速度，月经期间做可能会引起月经量增多、小腹疼痛等症状。建议平时要多锻炼，少久坐，可以练瑜伽，促进盆腔等身体血液循环，减轻盆腔血管血液流动慢而瘀滞。月经期间还要注意保暖，不要吃辛辣刺激性食物。

肾囊肿病人可以练瑜伽吗

侯争飞主治医师

内科内江市第二人民医院三级甲等

这是可以练瑜伽的，对于小的肾囊肿,无症状时不需要做任何治疗,但要定期复查,观察囊肿是否继续增大.囊肿较大或影响肾功能的建议手术治疗，

腰肌劳损能练瑜伽吗

内科驻马店市中心医院三级

腰肌劳损能练瑜伽腰肌劳损的患者应当以尽量休息为主，卧床休息最好，尽量减少一切增加腰部负担的活动，包括瑜伽运动；但是在疾病缓解以后是可以通过锻炼腰腹部的肌肉来加强肌肉的耐受能力的，并且腹肌也是人体的核心部位,增加它的力量可以帮助减轻腰部的受力,瑜伽是一种缓慢性的运动，可以有效的增加肌肉的伸展性和柔韧性

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