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人流后可以吃坚果吗

人流后可以吃坚果吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:人流后是可以吃坚果的。
坚果含有丰富的蛋白质,在做完人流后可以吃坚果来补充自身所需的营养成分。女性在做完人工流产后身体较为虚弱,并且会有阴道流血的症状,需要注意阴部的清洁卫生,勤换内裤、卫生巾,多卧床休息,不要过度劳累,术后不得进行性生活,避免感染妇科疾病。饮食上最好以清淡为主,不要食用辛辣、刺激、生冷的食物,可以适当进行活动,促进身体恢复。

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胃口不好是可以适用食用坚果的,因为坚果当中含有维生素B、E以及钙、铁、锌等成分。这些物质能促进消化道的活力,提高消化系统的工作效率,改善食欲,促进消化。此外,它还富含亚麻酸、亚油酸、OMEGA-3等不饱和脂肪酸,对人体的健康发展起到积极的作用。主要有促进胰岛素平衡、清除自由基、促进脑部神经发育的作用。但坚果属于质硬、高脂肪油的食物,如果胃肠道功能不好,可以先咀嚼坚果,以促进消化道的吸收。要注意合理的摄入量,以免加重胃肠组织的负担,引起或加重胃脘闷胀、大便干结、排便不顺畅等不良反应。
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怀孕可以吃坚果吗
周敬伟 副主任医师
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