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女性更年期可以吃什么

女性更年期可以吃什么?
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李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:女性更年期是卵巢功能从旺盛逐渐转到衰退完全消失的一个过渡期,期间一般表现为失眠多梦,潮热盗汗,烦躁易怒,记忆力下降等,是可以适当的服用一些镇静剂还有延更丹。

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吃什么可以缓解更年期
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
女性想要缓解更年期的问题,可以通过饮食来调理,如含维生素E的食物、含雌激素的食物、中成药物等。一、维生素E的食物日常生活中常见的含有维生素E食物有以下几种:坚果、莴笋、猕猴桃、杏仁等,维生素E能够起到抗衰老、提升女性卵巢活性、保持体内激素平衡的作用。二、含雌激素的食物女性更年期是由于雌激素减少而导致的多种症状,可以食用一些含雌激素的食物,如黄豆、豌豆、豆浆等豆制品,在提高雌激素的同时,还能改善内分泌问题。三、中成药物中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后,肾气渐衰,天癸渐竭,冲任衰少,易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经,致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破,则出现一系列的临床症状。可以服用日常比较受患者青睐的同仁堂坤宝丸,能够有效治疗因肝肾阴虚引起的月经紊乱、 潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒等症状,安全性高,且无毒副作用,适合更年期女性服用。
吃什么可以预防女性更年期综合征
刘冠媛 主任医师
妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
小米。小米中含有比较多的维生素b元素,吃小米有防止衰老的作用。鱼类中含有丰富的蛋白质及钙质,鱼类所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质,蛋黄中含有丰富的卵磷脂,可以提升大脑的记忆力。苹果中含有丰富的类黄酮,是一种天然的抗氧化剂,有利于预防动脉粥样硬化。
更年期吃什么好更年期的饮食
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
更年期的女性出现心烦意乱、焦虑、不安,出虚汗、缺钙、抑郁、月经紊乱、闭经等相关的症状。在饮食上首先要多吃五谷杂粮,避免吃甜食。适当的补充钙剂可以多吃豆制品、乳制品、蛋类等。同时要补充雌激素,更年期主要是由雌激素水平急速下降,所引起的一系列症状。可以多吃一些蜂蜜,黄豆,蜂花粉,苹果,草莓等含有雌激素量比较多的。
更年期吃什么药
李云波 主任医师
中医科 北京中医药大学第三附属医院 三级甲等
更年期属于正常的生理现象,若症状轻微,可不用服药,若症状较为严重,则需要用药治疗,通常需要服用对因治疗的药物和对症治疗的药物。对于症状不是很明显的更年期女性,应建立良好的生活方式,积极锻炼,有助于调理身体,若有轻微失眠的情况,可服用静心助眠口服液辅助调理。更年期症状较为严重的女性,一方面可在医师指导下口服雌激素类药物,如戊酸雌二醇进行对因治疗,补充体内雌激素,改善症状。另一方面根据出现的不同症状,吃对应的药物调理,若心悸、心烦,可服用谷维素改善自主神经症状;若潮热、心烦,可服用静心口服液来滋阴清热;若睡眠不佳,失眠多梦,可服用复方阿胶浆等宁心安神的药物。
更年期出汗吃什么
王必勤 主任医师
中医科 北京中医药大学东直门医院 三级甲等
更年期出汗是比较常见的症状表现,患者可通过日常饮食以及药物两个方面来改善。1.日常饮食:更年期的女性应该多吃豆制品,如绿豆、豆浆等,可以补充蛋白质和雌激素。也可多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如西瓜、莲藕、橘子、香蕉等,可补充多种维生素和膳食纤维,对于缓解更年期出汗症状有一定的效果。2.药物:更年期的女性由于卵巢功能衰退,导致血液循环紊乱,进而出现发热、出汗等症状。因此在用药上建议患者选择能够调节血液循环的药物,如怡开胰激肽原酶,该药可促进缓激肽释放,扩张外周血管,改善女性血液循环紊乱的状况,从而缓解女性更年期症状。另外,更年期女性还可出现睡眠质量差、烦躁易怒等症状,故在用药上,可遵医嘱选用谷维素、帕罗西汀等药物来改善。
更年期多汗吃什么食物好
王必勤 主任医师
中医科 北京中医药大学东直门医院 三级甲等
更年期多汗的女性可以适当吃一些含有雌激素以及维生素的食物,可起到一定的调节内分泌的作用,缓解更年期多汗潮热等症。女性更年期由于卵巢功能衰退或丧失,雌激素水平下降,导致机体的下丘脑垂体、卵巢轴功能障碍,影响了女性的血液微循环,引起多汗的症状。对此,建议患者可多吃一些含有雌激素的食物,如大豆、绿豆、黄豆等豆制品。也可适量吃一些维生素含量较高的水果,如香蕉、橘子、西红柿等,有利于减轻更年期多汗的症状。若饮食调理后效果不佳,则可通过药物进行治疗。如怡开胰激肽原酶这类改善血液循环的药物,可帮助女性扩张外周血管,增加血流量,缓解更年期所致的多汗症状。另外,像盐酸帕罗西汀、维生素B1等药物也可用于更年期多汗的治疗,患者可根据自身情况合理选用。
女性吃什么改善更年期
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
女性想要改善更年期问题,可以吃一些含钙、铁的食物、维生素高的食物、中成药物等,都是不错的选择。一、含钙、铁的食物女性可以多吃一些海带以及紫菜,海带和紫菜中含有的钙质以及铁元素较多,能够补充更年期期间的身体需求,舒缓压力。二、维生素高的食物生活中最为常见的就是新鲜的水果,如苹果、橘子、樱桃等,这一类富含维生素的水果,不仅可以改善女性的激素以及肤质,还能够起到延缓衰老的作用。三、中成药物也可以服用一些中成药物来进行改善,中医把更年期综合征归属“绝经前后诸证”范畴,本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后,肾气渐衰,天癸渐竭,冲任衰少,易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经,致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破,则出现一系列的临床症状,因此可服用滋补肝肾的药物调理,如同仁堂坤宝丸,是由何首乌、白芍、赤芍、当归、枸杞子等二十三味中药组方制成的丸剂,能够起到滋阴养血、补益肝肾、安神敛汗等作用。
女性更年期吃什么食物好
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
多喝豆浆、蜂王浆,多吃黑豆,花生酱,还有洋葱,有利于补充体内的雌性激素。更年期的女性情绪不稳定,盗汗,睡眠不佳,身体乏力,甚至会出现月经不规律,出现闭经等症状。可以喝一些大枣粥,枸杞水以及蜂蜜水可以起到补血养气的作用。
女性更年期吃什么水果更健康
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
在更年期的时候适宜吃柑橘、樱桃、芒果、香蕉都可以帮助,缓解女性更年期的不适症状,补充营养。柑橘果肉当中含有多种有机酸、维生素,可以调节新陈代谢。对于更年期的女性心血管病人也有很大的益处。而且橘皮当中挥发油对于消化道有刺激作用,能促进胃肠的蠕动。
女性更年期吃什么药好效果最好
李云波 主任医师
中医科 北京中医药大学第三附属医院 三级甲等
更年期女性由于雌激素的快速下降,引起全身各种不适症状,如失眠健忘、潮热出汗、月经紊乱等。不同患者的症状差别较大,所使用的药物也有所区别,需对症治疗。若患者排除了受雌激素影响的疾病,如乳腺肿瘤等,可直接补充雌激素进行调理,如戊酸雌二醇、羟孕酮等,可以间接改善更年期症状,具有很好的效果。若患者存在激素替代禁忌症,可选择中成药调理,这类药物通常副作用较小,可以作为长期药物使用,如乌鸡白凤丸、东阿阿胶、静心口服液等。其中静心口服液通过心、肝、肾同调,能够从根源解决问题,以缓解更年期多种不适症状,效果较佳,适合更年期各个阶段长期调养。
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