问题分析:肩峰下滑囊炎自愈,可以采取以下办法进行。第一、肩峰下滑囊炎急性期,需进行彻底的制动和休息,并在外展外旋位置进行1-2个星期的时间,尽量不要进行肩关节的负荷运动,减轻肩峰下滑囊的痛苦,从而逐步消除肩峰下滑囊的炎症。第二、肩部持续冰敷,可以改善肩峰下滑囊的炎症,从而改善肩峰下滑囊的炎症。如果以上办法无法缓解,建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。