问题分析:肩膀抬不起来一直疼可能是肌肉疲劳、拉伤引起的。如果是由于长时间的工作,肩部出现了慢性的肌肉疲劳现象,可以适当的避免劳作,要多休息,避免负重,尽量减轻肩部的压力。还有一些原因是由于过度的激烈的活动,或是在锻炼后没有对肩膀的肌肉进行松弛,从而造成了肌肉拉伤,需要尽量不要做太大的动作,比如进行局部的热敷、推拿等,一星期左右就会好转。