问题分析:小关节错位可以通过按、热敷等方式进行处理。小关节错位容易引起颈肩部疼痛,病因主要是长期坐姿不良、运动姿势不当、劳累过度、局部挫伤等,从而导致肌肉韧带的损害。轻度的小关节脱位可以通过按摩来改善,但要长期坚持,同时还可以在医生的指导下通过热敷、推拿等方式缓解。日常生活中,患者应当注意多休息,不要进行强度较大的运动。