问题分析:颈椎肩膀酸痛常见以下几种原因:颈椎病是由于椎间孔狭窄压迫神经根,从而造成神经充血、水肿等炎症变化,从而造成颈肩部的酸胀疼痛。第二种是颈椎间盘突出,椎间盘后突对神经根造成压力,导致神经充血、水肿等神经传导功能出现异常,导致颈肩疼痛。日常活动中应避免过度冲撞、跳跃等动作,可采用步行、游泳、传统功法(太极拳、八段锦)等低强度运动。