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长期久坐腰痛怎么办

长期久坐腰痛怎么办
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:长期久坐腰痛可通过以下方式进行处理:
第一、经常更换坐姿,每个小时要离开座位,活动一下腰肢,比如左右转动腰椎,或者是双下肢站着,弯腰屈膝,用手指触摸脚趾,重复几次,或者用拳头在腰椎两边轻敲几下,减轻一下疼痛。
第二、卧床休息,同时配合局部的热敷来减轻腰椎的负担,促进身体的新陈代谢,从而缓解腰疼的情况。

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长期久坐腰痛怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
长期久坐腰痛可通过以下方式进行处理:第一、经常更换坐姿,每个小时要离开座位,活动一下腰肢,比如左右转动腰椎,或者是双下肢站着,弯腰屈膝,用手指触摸脚趾,重复几次,或者用拳头在腰椎两边轻敲几下,减轻一下疼痛。第二、卧床休息,同时配合局部的热敷来减轻腰椎的负担,促进身体的新陈代谢,从而缓解腰疼的情况。
床软了腰痛怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出通常可以采用穴位艾灸,具体分析如下:腰间盘突出是一种常见的疾病,可以采用艾灸进行治疗。对于腰椎间盘突出,可以选用阿是穴、昆仑、承山穴、委中穴、环跳穴、腰阳关、夹脊穴等穴,对腰椎间盘突出进行热敷,可以缓解腰椎酸痛、僵硬、下肢放射性痛等病症。此外,患者还可以遵医嘱使用药物进行治疗,有利于缓解相关症状,促进身体恢复正常。
怀孕4个多月腰痛怎么办
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
一般来说,怀孕4个多月腰痛可以通过饮食调理、日常护理以及理疗等方式来缓解。如果有腰疼的症状,可以在平时饮食上多吃些钙质含量较高的食物,不要久坐,不要久站,不要长途步行,如果有任何不适,可以进行局部的热敷和局部的按摩。孕妇在孕期尽量避免使用药物,避免对孩子产生不良反应,尤其是腰疼的时候要尽快去医院检查。
怀孕右侧腰痛怎么办
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕右侧腰痛可以热敷缓解。孕妇如果发生右侧腰疼,基本上都是子宫增大引起的,如果腰疼越来越严重,应注意泌尿系感染,缺少钙或椎间盘压迫等多种因素。详细如下:1,子宫增大:胎宝宝压迫右侧腰部肌肉组织或神经系统,造成腰部酸痛病症,多见于怀孕后期。2,尿路感染:怀孕后易出现尿路感染,有急性肾盂肾炎或其尿路感染比较严重病发症者,有腰痛病症。
来姨妈腰痛怎么办
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
一般来说,来月经腰痛可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下:首先是在来月经的时候,由于激素水平增高,导致子宫内膜剥落从而导致腰痛。如果腰部疼痛不严重,要注意休息,避免受凉即可。但如果出现剧烈的腰部疼痛,那就是痛经,可以遵医嘱使用少腹逐瘀颗粒、布洛芬等药物治疗。经期女性应该尽量避免生冷、辛辣刺激性食物,如麻辣火锅、雪糕、酒等,注意保持外阴清洁,勤换卫生巾。
剖腹产后后腰痛怎么办
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
剖腹产是指剖宫产,如果是在剖宫产之后发生腰痛,可以采取如下的方法来缓解:1、适当下床运动,由于产后伤口比较疼,大多数产妇都不愿意起床,长时间的卧位会导致腰部的肌肉缺少运动,从而导致腰痛。2、哺乳的方式要对,如果不是哺乳的方式要有一个好的角度,不然可能会引起腰部疼痛。3、尽量少弯腰,因为产妇生完孩子以后腰疼的时候要尽量少弯腰,因为这会加大腰部的韧带的负荷,会加剧腰疼的情况。4、通过热敷来减轻症状,当产妇有腰痛的时候,可以用一个热水包来进行热敷。
剖腹产腰痛怎么办
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
剖腹产腰痛通常要注意日常护理。剖腹产后腰部有酸痛,很可能来自于做局部麻醉。一般来说,1~2天后可显著减轻局部疼痛,注意休息即可,同时应使穿刺部位洁净、干燥,以免沾上水分,预防化脓性感染性疾病的发生。另外还应该及时更换敷料和消毒伤口周围的环境,这样才能减少感染发生的概率。若3~5天内仍有局部疼痛,甚至痛苦渐增,检查有待改进,清楚是否有感染性疾病,这个概率很小。对于患有慢性腰痛或者其他原因造成的腰背部痛的患者来说,应该尽早到医院就诊治疗。
血瘀腰痛怎么办?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
血瘀腰痛可以进行局部热敷并服用药物进行缓解。临床上常见的腰痛有血瘀气滞型、肝肾亏虚型、风寒湿阻型等。大部分常见的腰痛是由血瘀气滞引起的,多数症状为以局部痛点固定、疼痛剧烈、次日早晨腰痛为主。可以通过局部的热敷来缓解局部的血液循环,并配合中药调理,促进血液的循环,以达到淤血吸收的目的,还可以尝试用饮食进行调理。
腰痛不能弯腰怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
在腰椎疾病的急性期,病人是不能弯曲的,所以要积极治疗。无论是腰椎关节突出,腰肌酸痛,都会加重腰椎的酸痛。患者在病情严重的时候,尽量避免弯腰。需要仰卧,可以服用一些非固醇消炎剂,还可以通过腰部微波、烤灯、中频电等物理疗法来进行理疗。物理治疗主要应用于急慢性软组织损伤、退行性改变等所致的腰痛。此外,在放松期间,可以进行俯卧,但是要注意腰部和背部肌肉的防护。
硬拉当场腰痛怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
硬拉当场腰痛可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。第一、硬拉当场腰痛,应立即终止拉伸,卸下腰部防护后,注意观察腰部是否有疼痛和腰部的运动受限,如果腰部疼痛强烈,并伴随着腰部运动受限,需要及时进行腰椎小关节的手法复位,使腰部疼痛快速减轻。第二,病人应保持平躺休息,并在疼痛的地方进行持续的冰敷,以减轻疼痛和肿胀。第三种是可以口服一些消肿镇痛的药,比如草乌甲素。通过上述方法进行治疗,大约一星期后,患者的疼痛会得到缓解。
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