问题分析:腰疼的厉害可能是、腰部肌肉损伤、生活习惯、月经等原因引起的。日常生活中,患者要注意多休息,少搬运重物品,劳逸结合,尽量少活动。尽量做到作息规律,保证冲虚睡眠,夜间要注意盖好被褥,尽量睡硬的床垫,这样可以减轻腰部疼痛,也可以帮助入睡。如果腰疼持续时间较长,并且没有明显的改善,可以及时就医,在医生的指导下对症治疗。