问题分析：腰疼吃止痛的药物效果最好。腰疼不是很严重，可以口服腰酸宁胶囊。如果腰疼症状较为严重，可以口服依托考昔或者双氯芬酸钠缓释片来缓解疼痛，还可以使用吡罗昔康补片来进行治疗。日常生活中要注意保持良好的睡眠。腰部腰带可以在运动中起到防护作用。还可以去正规的医院做一些物理治疗，比如针灸、拔火罐等。建议在半年至一年的时间内去做X光或者核磁共振等方面的体检。
