问题分析：腰间盘突出可以采用热敷、理疗、牵引、休养等方法进行保守治疗。通常情况下，腰部局部热敷、理疗、牵引、睡硬板床、绝对避免腰部用力过猛、休息3个月等都属于保守治疗的方法。在日常生活中要避免出现腰间盘突出的情况，同时要减少弯曲的次数，同时还要加强腰部肌肉的运动。可以通过短波治疗，短波疗法，手法治疗。平时要多加注意，避免感冒。
