问题分析:腰间盘突出晚上最好水硬板床,可以选择平躺、侧卧等姿势睡觉。腰间盘突出的病人在晚上睡的时候要选择硬质的床铺,以平躺方式入睡,这样会让病人感觉比较舒适。但是长期的平躺也会让人感到不适,可以选择左边或右边侧卧的睡姿,让腰部辐射引起的疼痛的一方大腿向上提起。通常情况下,腰椎间盘突出病人的睡眠方式并不是很严格,只要病人自己觉得舒适就可以了。