问题分析:半月板损伤的严重性,可以根据自身的情况,自行设计相应的运动功能。例如,如果半月板有1~2度的损伤,可以进行适当的运动,但要注意不要做运动,如打球、爬山、抬重物等。如果是3级半月板损伤,那么就不能进行剧烈的运动,比如打球、踢球、登山、爬山等。由于半月板损伤会导致半月板的损伤加重,进而导致膝关节疼痛,甚至会影响到我们的膝关节功能活动,因此,如果出现半月板损伤,一定要及时到正规的医院进行治疗。