问题分析:腰肌筋膜炎,与长期劳损、长期坐姿、缺少运动等因素有关。所以在日常生活中要多做一些体位、坐姿、减少弯腰、增强腰背肌等方面。如果是轻微的,可以慢慢地缓解,甚至是治疗。如果病情严重,要多做好坐姿,减少弯曲,特别是在搬运重物的时候,要加强腰部和背部肌肉的训练。就可以逐步的缓解,然后只要坚持运动,就可以保持很久不复发。