问题分析:滑膜炎和脂肪垫磨损通常不是一样的。滑膜炎是一种慢性的炎症,在慢性关节炎中比较常见,尤其是在类风湿关节炎中较为常见。而脂肪垫磨损通常是长期劳累、外伤等原因造成的,一般是因为不正确的运动姿势或者是慢性炎症所致,所以要尽量不要直接碰撞髌骨,要尽量减少上下楼梯、骑自行车等活动,以减少髌骨的摩擦。此外,在日常生活中,患者不能长时间的坐着,建议每个小时要站立10分钟以上。