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膝关节韧带损伤需要怎么锻炼

膝关节韧带损伤需要怎么锻炼
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:如果患者出现了膝关节韧带损伤,那么在早期就会限制患侧肢体的负重和膝关节的屈伸活动,因此在卧床的时候可以进行下肢肌肉等长收缩的锻炼,也可以进行直腿抬高的锻炼,以加强腿部的肌肉力量,避免长期不运动,导致腿部肌肉的废用性萎缩。4个星期后,可以逐步进行膝关节部位的屈伸,逐步进行下地轻负重的运动,可以通过使用固定的物品进行膝关节半蹲或深蹲,来锻炼膝关节的屈伸功能和腿部的肌肉力量,使患者能够进行正常的肢体负重运动。

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膝关节韧带损伤吃什么
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝关节韧带损伤吃清淡易消化、有营养的食物,还可以遵医嘱吃药物进行治疗。如果是在韧带受伤之后,需要补充一些营养,补充一些蛋白质和维生素,例如:牛奶,鱼肉,瘦肉,排骨等。平时要多注意少吃辛辣的东西,多吃些新鲜的蔬菜和水果等,这样才能促进四肢的代谢,达到消肿的目的。除此之外,还可以遵医嘱吃布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
膝关节韧带损伤分度
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝关节韧带的损伤主要分为一度、二度、三度。一度轻微局部受损,对膝关节稳定性影响较小。二度伤后由于肌肉萎缩而造成关节周围软组织肿胀和疼痛。二度损伤肌腱、纤维多了,稳定性就会受到一点影响。四度空间中关节囊和滑膜都出现了不同程度的破坏,但是不会造成什么严重后果,主要表现为疼痛,并且会伴随着活动受限。三度为韧带的彻底断裂。四度以上就是全关节脱位或者半脱位,这是一种比较危险的疾病,必须及时诊断并加以处理。病人若存在膝关节韧带损伤,平时须加强休息,如果不是很严重的话,可局部热敷,理疗,按摩,推拿等、针灸和其他物理治疗,结果同样很好。对于已经出现了明显的疼痛或者关节畸形症状的话,就应该考虑到是否患有其他类型的疾病了。
膝关节韧带损伤后锻炼
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝关节韧带损伤之后可以做散步和游泳这样比较舒缓的运动,膝关节韧带损伤之后,先要做的是静养让膝关节韧带得到全面的修复,通常在生活中患者在进行锻炼之前要戴上保护的器具。此外还要量力而行、循序渐进地加大运动量,而不是一下就进行剧烈的锻炼,否则会对膝盖造成较大损伤。在平常的生活当中患者要养成良好的作息规律、早睡早起、更加注重休息、保证充足的睡眠,这对病情的康复非常有利。搭配一些活血化瘀,舒筋通络膏药,这可以促使膝关节韧带损伤得到康复。此外是病人要调整饮食,多吃有营养,清淡容易消化,含有高蛋白质高钙食品,比如鸡汤,排骨汤,海带,鱼虾皮,豆制品,瘦肉等,多吃鲜果蔬补充本身所需的营养成分。
膝关节韧带损伤评级
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝关节损伤的级别是根据韧带损伤的程度来划分的。1、第一度扭伤:它指的是小范围的韧带纤维断裂,并伴有局部疼痛,但关节的稳定性很好。2、第二度扭伤:是韧带纤维断裂,伴随着更严重的功能障碍和关节的反应。3、第三度扭伤:是指韧带完全断裂,导致关节不稳定,导致关节功能受到很大的限制,所以膝关节损伤的分类对膝关节的治疗有明显的影响,二级和二级的损伤主要是通过制动和休息来进行,三度的损伤一般都是需要手术的。
膝关节韧带损伤如何锻炼?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
锻炼要循序渐进,以伸、屈膝关节的主动活动为主,不用外力使它过度屈伸活动。根据损伤和治疗的方法不同,锻炼时间也有区别,一般临床上保守治疗和手术治疗的韧带损伤的功能锻炼,由康复师专门负责。康复师会在适当的时机,每天指导病人做具体的动作、锻炼,没有统一的标准评定术后多久开始锻炼合适,这需要根据手术类型、损伤类型决定。
膝关节韧带损伤休息多久
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝关节韧带受伤,休息多久需要根据具体伤情的轻重。一般来讲,膝盖韧带受伤需要三个多月的休息。在初期可以通过休息来加速韧带的恢复,这个过程大概要一个多月。一个多月之后要进行膝关节的康复功能训练。严重的创伤会导致膝盖韧带的修复,通常要3-6个月,因为要做外科手术。因此,膝关节韧带受伤后的恢复时间与受伤的严重程度有关,轻微的损伤通常是3个多月,而中、重度的创伤则是半年左右。
膝关节韧带损伤需要多久才能恢复
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝关节韧带损伤需要3-10周才能恢复。膝关节损伤后不论保守治疗或手术治疗,都易使膝关节韧带与其周围组织粘连,且长期不运动后极易造成膝关节周围关节囊韧带挛缩,因此晚期患者在活动时膝关节部位会有明显僵硬和疼痛,因此,膝关节韧带损伤后进行康复训练,以膝关节屈膝活动恢复为主,尤其在伤后1个月内,伤处韧带几乎全部得到了修复,早期可在卧床期间做单纯屈膝活动,1个月以后就可在床沿坐,大部分患者3-10周才能恢复。
膝关节韧带损伤需要多久能好
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝关节常见的韧带损伤有内侧副韧带损伤、前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤。最常见的是膝关节内侧副韧带损伤,一般在4-6周左右就能痊愈,手术治疗可能需要6-9个月左右,具体要看患者的情况,不能一概而论。要及时到医院检查,在医生的指导下进行治疗,以免耽误病情。平时患者还需注意卧床休息,避免挤压牵拉、患处,防止对身体健康造成影响。
膝关节韧带损伤需要怎么锻炼
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
如果患者出现了膝关节韧带损伤,那么在早期就会限制患侧肢体的负重和膝关节的屈伸活动,因此在卧床的时候可以进行下肢肌肉等长收缩的锻炼,也可以进行直腿抬高的锻炼,以加强腿部的肌肉力量,避免长期不运动,导致腿部肌肉的废用性萎缩。4个星期后,可以逐步进行膝关节部位的屈伸,逐步进行下地轻负重的运动,可以通过使用固定的物品进行膝关节半蹲或深蹲,来锻炼膝关节的屈伸功能和腿部的肌肉力量,使患者能够进行正常的肢体负重运动。
膝关节韧带损伤多久恢复
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
膝关节如果损伤不严重,一般韧带损伤二周左右便可以好了,但如果当时受伤较重,肿胀和淤血均较明显,那可能就算比较重的了。如果损伤严重可能导致膝关节侧副韧带和半月板或者交叉韧带损伤,这些都是膝关节内重要的稳定结构,而这些组织均是软组织在X线上都不能显影,只有通过临床检查和磁共振才能做出诊断。韧带拉伤治疗的时候不要着急慢慢来。
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