问题分析:骨质增生需要补钙,两者之间没有矛盾,补钙并不容易导致骨质增生。骨质增生主要是由于运动量过大,导致韧带反复受到牵拉,附着点部位出血,最后血肿机化导致骨质增生。骨质增生常伴有骨质疏松,补钙可以缓解骨质增生,平时多吃些含钙质的食物,如核桃乳、骨头汤等,有利于钙的吸收,平时多晒太阳,促进维生素d3合成,促进钙的吸收。还可以喝更多的牛奶。