问题分析：骨质疏松症的发病率是多少需要根据实际情况来判断。
一般情况下出现骨质疏松的基本上都会是老年人，还有就是孕妇，不过现在工作压力大了，也有不少年轻人患上了骨质疏松症。骨质疏松是一种非常普遍的疾病，大约有30%的女性在50-60岁之间患有骨质疏松症，60岁以上的女性大约有30%-50%，老年男性大约有20%-30%。在室外进行锻炼可以提高骨骼的强度，同时也可以在太阳下增加体内的维生素D。
每天在阳光下20多分钟，可以有效地防止骨质疏松。因此，在室外进行锻炼，尤其是在太阳底下进行，是一种很好的防止骨质疏松症的方法。
