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骨质疏松症患者如何正确起卧

骨质疏松症患者如何正确起卧

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刘凤岐主任医师外科极速问诊

三级甲等北京友谊医院

问题分析：骨质疏松症患者的正确起卧方式是坐于床沿，做好支撑。
骨质疏松症的病人从卧位开始，经常有摔倒的危险，很多人在卧位或者下蹲位置开始的时候都会出现头晕、眼前黑等症状，连站立都不稳定的经历。这种情况可能是因为长期卧床，下肢肌肉萎缩等原因造成的。在卧位、下蹲的情况下，会出现这种情况。该类患者在起床的时候，首先可以采取面向床沿的侧卧位。在此之后，需要用手撑住床，将上半身撑起，然后慢慢起床。

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骨质疏松症补什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般骨质疏松症补钙和维生素D。建议，成年人每天的钙质摄取标准为800mg，女性和老人建议每天的钙质摄入量为100mg，而我们的老人每天可以从膳食中获得400mg左右的钙质，因此，每天应该补充的钙质在500到600mg之间。其次是维他命D，通过补充足够的维他命D，有助于促进钙质的吸收，起到预防和治疗骨质疏松症补的作用。

骨质疏松症吃什么好

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨质疏松可以通过饮食来调理，具体分析如下：1、含钙的食物：骨质疏松要增加这个钙质的摄入，平时多喝牛奶，羊奶，豆类以及芝麻这些食物。2、含维生素D的食物：含有丰富维生素D元素的主要有海鱼和瘦肉等。3、含维生素K的食物：维生素k对于改善骨质疏松有很大的帮助，主要在于新鲜的蔬菜当中，如甘蓝，莴笋和菠菜等。平时要到外面去适当的晒太阳，有利于钙的吸收。

骨质疏松症患者能吃醋吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨质疏松症患者可以吃醋。若是患者本身没有胃溃疡疾病，可以通过吃醋促进食欲。食欲好的患者，它的营养会更全面一些，因为他对食物不存在一个挑剔的情况，食物多样化可以达到食物补钙的一个目的。在一定程度上还可以达到缓解骨质疏松症病情的作用，因为吃醋可以促进患者的食欲达到一个加强营养的作用。如果患者本身有胃溃疡的情况下，就避免吃醋，可能会加重患者的病情，对骨质疏松症的预防没有好处。

骨质疏松症患者如何补钙

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，骨质疏松症患者可以通过食补、药补等方式来补钙。1.食补：骨质疏松症患者在日常饮食中可以适当增加富含钙质的食物的摄入量，如牛奶、鸡蛋、虾仁等，食物补钙经济又安全，是一种较好的补钙方法。2.药补：骨质疏松症患者可以在医生指导下服用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙含片等药物，一般能达到较好的补钙效果。另外，骨质疏松症患者还需要适当晒太阳或者遵医嘱补充维生素D，以促进体内钙的吸收。

骨质疏松症患者如何正确起卧

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨质疏松症患者的正确起卧方式是坐于床沿，做好支撑。骨质疏松症的病人从卧位开始，经常有摔倒的危险，很多人在卧位或者下蹲位置开始的时候都会出现头晕、眼前黑等症状，连站立都不稳定的经历。这种情况可能是因为长期卧床，下肢肌肉萎缩等原因造成的。在卧位、下蹲的情况下，会出现这种情况。该类患者在起床的时候，首先可以采取面向床沿的侧卧位。在此之后，需要用手撑住床，将上半身撑起，然后慢慢起床。

骨质疏松症患者应选择哪些食品

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

建议骨质疏松患者多吃含钙、低盐、高蛋白质的食品，比如奶制品、豆制品、海产品等。1.建议每日饮用300毫升的牛奶，若饮用容易发生腹胀、腹泻的情况，可改用同等数量的乳制品；许多人以为骨汤是补钙的，但实际上，骨汤的钙质含量非常低，没有足够的钙质补充；2、多吃一些含有丰富维他命C的食物，例如：新鲜的蔬菜、水果；合理的摄取蛋白质，如蛋类，瘦肉，鱼虾等；3、不能吃太多的盐，不能吃太多的肉类，以免造成钙质损失，从而导致骨质疏松。

骨质疏松症患者运动时应注意什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨质疏松症患者运动时必须注意切忌过分循序渐进。骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，由于老年人身体代谢水平下降，所以多发于老年人群，青中年人群由于营养不良、饮食不均衡等也可造成骨质疏松症。骨质疏松者骨头质量减轻，极易使骨骼脆性加大，在此过程中，稍受外力即可引起骨折，因此，锻炼时必须注意切忌过分循序渐进，逐步加大运动量，一定避免一些竞技性的体育运动。同时，还要做好预防工作，比如锻炼前准备活动，选择合适的项目等。锻炼环境忌太冷，在锻炼前进行足够的热身。

骨质疏松症患者?用哪种运动合适

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨质疏松症的可进行适度运动。患有骨质疏松症的患者，由于病情严重，需要长期卧床，不能主动锻炼，主要是被动锻炼，运动训练是在护理人员的帮助下来回活动上下肢关节，维持肌肉关节的活动，促进呼吸系统的循环，主动收缩全身或局部肌肉，防止肌肉萎缩和骨量进一步流失，病情好转后可以进行直腿抬高，站立行走等主动运动，可以进行承重运动和抗阻力运动，对于防治骨质疏松症有积极作用。

骨质疏松症会疼吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨质疏松症患者经常会感觉到疼痛，这是最常见的症状。腰背酸痛或者全身酸痛是骨质疏松症患者最常见的疼痛部位，当体位改变或者久坐久立时，疼痛会加重或者活动受限。严重的时候会出现翻身、起坐、行走等出现困难，这属于慢性疼痛，严重时甚至有可能出现病理性骨折。病理性骨折指的是非外伤或者非常轻微的外伤，又称为脆性骨折，属于低能量、非暴力骨折。出现该症状早期疼痛是非常明显的，一般会出现胸骨、腰椎、髋部、桡尺骨远端、肱骨近段等多个部位。

骨质疏松症看什么科

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨质疏松症看看哪个科室，取决于骨质疏松症患者，是否发生骨折，再骨折后，用何种方式处理。一般是内分泌科，如果发现有骨质疏松现象的话，就应该考虑到骨科，并且骨质疏松症的病人发生骨折，选择手术治疗。骨质疏松症伴骨折见内分泌科保守治疗，以基础的补钙为主，也有用于抗骨质疏松症。那么骨质疏松患者在发生骨折，多数情况下，建议进行保守治疗。

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