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脚踝骨折怎样锻炼

脚踝骨折怎样锻炼
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:如果脚踝骨折可以采用以下方式进行锻炼:
在果脚踝骨折的头两个星期内不要下地运动,可以在床上进行膝关节、跗跖关节、跖趾关节、趾间关节等关节的运动。在3-4个星期内逐步进行踝关节的屈、伸运动。5-6个星期后,逐步起身,扶着病床行走。7-8个星期后,拄着拐杖慢慢地在房间里走路。在9-12个星期的时候,可以慢慢的去楼道内拄着拐杖走路。12个星期之后进行了放弃拐杖的步行训练。

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脚踝骨折后怎样恢复得快?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
踝关节骨折常累及关节面,长期内容易发生创伤性关节炎,故为尽可能的恢复其解剖结构,需要进行外科治疗。踝关节骨折要根据X线片或CT等影像学检查,判断骨折的严重程度,可采用石膏固定4-6周的方法,在取下石膏后进行主动功能锻炼,定期复查X线片,评价骨折愈合状况,指导后续负重锻炼时间。骨折程度较重,应积极手术治疗,多选择切开复位内固定,通过钢板或可吸收螺钉固定,以实现解剖复位,术后需要外固定4-6周,然后进行康复训练,逐步恢复踝关节的功能。
脚踝骨折后怎样做康复
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
脚踝骨折后可以通过物理治疗、手术治疗、适当运动等做康复,具体分析如下:当脚踝骨折后,骨折端已经长稳定处于康复状态,需要尽快恢复踝关节的活动功能。可以在局部进行一些物理治疗,比如超声波治疗、蜡疗等,这样可以促进血液循环,减轻局部的粘连,促进关节的活动。还可以到正规的康复治疗师进行关节的运动疗法和关节松动手术。日常生活中可以多进行踝关节的运动,也可以选择负重步行进行功能锻炼。
脚踝骨折肌肉萎缩怎么锻炼
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
脚踝骨折肌肉萎缩,患者锻炼时可以采用平卧位时伸直抬高下肢锻炼股四头肌,向后勾小腿锻炼小腿三头肌,踝关节背伸、跖屈,患者还可以借助辅助工具使腿部增加外力,做抬高下肢、沟小腿的动作,待病情允许后,可以下地进行半蹲、下蹲、爬楼梯等运动,一般15-20次为一组,每次2-3组,每日2-3次,一般1-2个月会锻炼好。
脚踝骨折可以走吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
脚踝骨折一般不可以走。对脚踝骨折患者来说,骨折的早期决不能行走,由于骨折发生的初期,骨折断端尚不够稳定,若行走易造成骨折部位被挤压,损伤软组织被牵拉,由此导致脚踝部位出现明显胀痛,并对骨折断端较平稳者,行走过多,也易造成骨折断端移位,会引起骨折后期畸形愈合,会对踝关节稳定性造成影响,由此可引起踝关节部位创伤性关节炎,退变过早,骨性关节炎病例,因此脚踝骨折后,骨折断端尚不稳的情况下,千万不要行走,以免对骨折康复造成影响。
脚踝骨折晒太阳好吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
脚踝骨折晒太阳的好的,阳光对骨折部位的愈合是有好处的。晒过太阳后,太阳中紫外线照射到皮肤上,会增加皮肤所合成之维生素D3。维生素D3经肝脏及肾脏激活后,会产生活性维生素D3。此活性维生素D3能促进肠道吸收钙,进而增加血液内之钙,并将其输送至骨折部位并沉积于断端,以利骨折处之愈合。还能使骨痂长得快,骨折处能早期愈合。
脚踝骨折手术后怎么锻炼
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
通常情况下,脚踝骨折手术后需要进行功能锻炼。具体分析如下:骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂,踝关节由胫腓骨下端与距骨组成。其骨折、脱位是骨科常见的损伤,多由间接暴力引起踝部扭伤后发生。如果患者的脚踝骨折,那么手术复位内固定后需要在不同的时间段内进行相应的功能锻炼。首先,在手术结束的2周内是需要佩戴支具外固定的,此时需要每天坚持锻炼临近的脚趾关节和膝关节。通过这样的运动能够促进下肢血液循环、防止血栓形成,也有利于骨折的愈合。术后2周到6周期间,可以取掉外固定支具。
脚踝骨折手术后怎样恢复得快
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下,脚踝骨折手术后可以通过功能训练、使用药物等方式恢复得快,具体内容如下:踝关节骨折术后,可以进行功能训练,主要是在拔掉引流后进行,可以帮助患者的肢体肿胀,防止下肢的静脉血栓形成。在疼痛减轻后,可以进行髋、膝、踝关节的功能训练,包括踝关节和外旋关节的屈伸度。还可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如双氯芬酸钠片、尼美舒利分散片、骨肽片等。
脚踝骨折早期能功能锻炼吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
对于脚踝骨折,可以进行早期的功能锻炼。在脚踝骨折后,要尽早进行功能训练,以防止关节的僵直和加速骨折的恢复。早期的功能锻炼对骨折没有任何的影响,在早期的功能训练中要注意控制运动的力度和活动的幅度,这样可以促进关节的水肿消失,促进骨折的血液循环,促进骨折的愈合,并逐步的恢复关节的机能。功能锻炼的初期以踝关节的被动屈伸运动和积极的屈伸运动为主。
脚踝骨折怎样锻炼
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
如果脚踝骨折可以采用以下方式进行锻炼:在果脚踝骨折的头两个星期内不要下地运动,可以在床上进行膝关节、跗跖关节、跖趾关节、趾间关节等关节的运动。在3-4个星期内逐步进行踝关节的屈、伸运动。5-6个星期后,逐步起身,扶着病床行走。7-8个星期后,拄着拐杖慢慢地在房间里走路。在9-12个星期的时候,可以慢慢的去楼道内拄着拐杖走路。12个星期之后进行了放弃拐杖的步行训练。
脚踝骨折怎样上下楼梯
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
脚踝骨折可以通过使用拐杖、家人搀扶等方法上下楼梯。1.使用拐杖:脚踝骨折,无论是采用保守治疗还是手术治疗,受伤后四周内都需要禁止负重行走,因此患者必须拄双拐上下楼梯。2.家人搀扶:如果上下楼梯存在困难,需在家人的搀扶下完成,避免摔倒发生再次骨折。如果有相对牢固的股骨长生长,可以尝试完全弃拐负重行走。
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